主题班会活动计划篇一
活动目标
1、了解中国的传统节日，感受中华民族悠久的历史文化。
2、倡导过中国节，传承和弘扬中国传统节日文化。
活动内容
1、发动学生收集我国传统节日的来历、习俗以及圣诞节的相关知识。
2、通过多种形式述说传统节日中的来历、习俗，从而引导学生了解节日的习俗，感受中华民族悠久的历史文化，弘扬中国传统节日文化。
一、开场白
甲：中华民族历史悠久，源远流长。
乙：中国传统节日，凝结着中华民族的民族精神和民族情感，
甲：承载着中华民族的文化血脉和思想精华，
乙：是维系国家统一、民族团结和社会和谐的重要精神纽带，
甲：是建设社会主义先进文化的宝贵资源，
乙：是对青少年进行思想道德教育的重要载体。
甲乙：今天我们来讨论关于即将到来的中秋节。
二、了解中国特有的传统佳节——中秋节的来历
1、中秋节是我国的传统佳节，具有悠久的历史，和其它传统节日一样，也是慢慢发展形成的。古代帝王春天祭日，秋天祭月的礼制，在中秋时节，对着天上又亮又圆一轮皓月，观赏祭拜，寄托人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。
2、中秋节起源的另一个说法是：农历八月十五这一天恰好是稻子成熟的时刻，各家都拜土地神。
3、它还有着许多不同的名称呢(中秋;仲秋;月夕;八月节;团圆节;八月半;端正月。)
三、猜字谜游戏：
1、中秋的晚上，人们除了要举行赏月、祭月、吃月饼祝福团圆等一系列活动，有些地方还有舞草龙，砌宝塔，猜字谜等活动。今天我们也准备了一些字谜，看看哪些同学想象力丰富，最最聪明。凡猜中的同学都可以加分哦！
(1)“明天日全食”，打一“月”字;
(2)“中秋菊盛开”，打成语“花好月圆”;
(3)“二月平”，打一“朋”字;
(4)“月与星相依，日和月共存”，打一“腥”字;
(5)“一对明月毫不残，落在山下左右站”，打一“崩”字;
(6)“掬水月在手”，打成语“掌上明珠”
(7)“天秋月又满”，打食品名“桂圆”;
(8)“清流映明月”，打生活日常用语“漂亮”;
(9)“残月斜照影成对”，打一“多”字;
四、诗词配对欣赏：
1、中秋之夜，月色皎洁，古人把圆月视为团圆的象征，古往今来，人们常用“月圆、月缺”来形容“悲欢离合”，客居他乡的游子，更是以月来寄托深情。留下许多千古绝唱。
2、做个游戏，以下名句是哪位诗人所做，考考大家的语文水平，当然同样说对的人有奖。
(1)李白的“举头望明月，低头思故乡”，
(2)苏轼《水调歌头》明月几时有，把酒问青天。……但愿人长久，千里共婵娟。，
(3)杜甫的“露从今夜白，月是故乡明”
(4)王安石的“春风又绿江南岸，明月何时照我还”
(5)张九龄《望月怀远》海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思！
(6)苏轼《中秋月》此生此夜不长好，明月明年何处看。
(7)李商隐《嫦娥》云母屏风烛影深，长河渐落晓星沈。嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。
(8)李白《月下独酌》花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。……
(9)王建《十五夜望月》今夜月明人尽望，不知秋思落谁家！
五、议论
接下来问大家几个问题
1、你过圣诞节吗？
2、你“过”圣诞节的理由是什么？
3、你的这个圣诞你和谁一起度过？
4、你曾在圣诞节送过别人送的礼物吗？
5、你曾在圣诞节收到过别人送的礼物吗？
6、相比下，你更喜欢过西方圣诞节还是中国春节？
7、越来越多的年轻人热衷于过西方的圣诞节，你怎么看？
总结：传统节日是我们中华民族传统文化的有一部分。作为一个青年，我们更应尽己所能，发扬它们、保护它们，使它们在中国历史长河里闪烁耀眼的光芒！
六、总结
相信通过今天的活动，我们大家都有所收获。中秋就快到了，我们也要送给大家一个月饼。第一层，体贴！第二层，关怀！第三层，浪漫！第四层，温馨！中间夹层，甜蜜！祝大家天天都有一个好心情！永远开心！
主题班会活动计划篇二一活动背景
1、中秋节是中国的传统节日，通过中秋节让学生初步理解中国传统节日中所蕴涵的文化内核，真正了解节日，了解中国传统文化，帮助青少年增强科学节日文化理念，弘扬创新节日文化。
2、介绍中秋节的来历，了解中国各地过中秋的风俗。
3、增强学生爱父母爱家乡爱祖国的感情，让节日真正给我们带来快乐与幸福
二活动时间:20XX年9月5日
三活动地点:501教室以及学校食堂
四活动主题
中秋节之际，我班将组织进行一个主题班会，促进同班同学的交流，以增进友谊。活动主题为——我们的节日·中秋。
五活动目的
1、使同学们感受到家的温暖，不至于在这样一个团圆的日子里感到寂寞。
2、增强同学之间的情感，是同学之间有进一步的了解。www.f236.COm
3、锻炼同学们表现自我的能力，使同学们敢于表现自己。
4、增强班级凝聚力，为下一步班级工作的开展打下坚实的基础。
六活动负责人
501班班干部以及班主任
七活动前期准备
1、到蛋糕店购买制作月饼的食材，塑料手套，保鲜袋，电子称等以及布置教室的彩带卡纸
2、借用学校的扩音喇叭等设备。
精选阅读
学习雷锋主题班会的活动方案(小编推荐)
一、班会目的
1.通过雷锋的生平简介及真实的故事，使学生知道雷锋的一生是全心全意为人民服务的一生，从而激发学生自觉学习雷锋好榜样。
2、通过这次班会使学生能回想雷锋的故事，传颂雷锋精神。使他们无论在学习中还是在生活中都要发扬雷锋精神。
二、活动过程
(一)活动导入
1、3月是什么月?
2、你们认识雷锋吗?
(学生思考、自由发言，说出他们脑海中对雷锋的认识)
(二)认识雷锋
1、看雷锋的照片。
2、听雷锋的故事。
3、了解雷锋的事迹：
雷锋事迹1:人民的勤务员
雷锋事迹2:孩子们的知心人
雷锋事迹3:模范班长
(三)联系生活实际
1、由学生列举一些近期在本班所发生的好人好事，谈谈应当如何向雷锋学习。
2、学习雷锋的名言：
人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去……
(由班长带头来领全班同学齐声朗读)
3、倡导向雷锋叔叔学习：
(1)学生代表发出向雷锋学习的倡议
(2)全班同学表决心，并进行集体签名
三、班主任总结发言
同学们，我们应该在学习上积极向上，发扬刻苦钻研的“钉子”精神。雷锋说:“有些人说工作忙，没有时间学习。要学习时间是有的。问题是善不善于挤，愿不愿意钻。一块好的木板，上面一个眼都没有，但钉子为什么能钉进去呢?一个是挤劲，一个是钻劲。”希望同学们用“挤”和“钻”的钉子精神，努力学习知识，刻苦钻研业务技术，练就为人民服务的本领，为新时代社会主义建设添砖加瓦。
小学主题班会活动计划方案(小编推荐)
活动主题：“远离网吧”
活动地点：多媒体教室
活动目的：
１、使学生明白网吧的危害性，让学生通过参与，从思想上彻底认识到远离网络游戏的必要性。
２、使学生认识到，作为一名合格中专生，处在当今的网络时代，我们更应该利用网络资源，搞好我们的学习，提高自身素质。
活动过程：
主持人：张三
（一）主持人：亲爱的同学们，大家下午好！
我是初二年三班的班长张三，今天我想和同学们探讨一下有关迷恋网吧的问题。无庸讳言，就在我们中间，有的同学半夜爬墙外出上网，更有的同学逃学上网，甚至有的同学辍学上网。三周前，我们班主任刘老师，要求全班同学查找有关网吧危害的资料。现在我们的任务完成了，下面请我们的李四同学向全校同学汇报一下。
李四：我是初二年三班的李四，因为上网经常受到老师和家长的批评，也算个名人吧。我因为上网玩游戏，父亲打过，母亲哭过，老师说过，同学劝过，可就是放不下。三周前，班主任老师让我上网查找有关网吧危害的资料，我当时认为只要能上网，就答应了老师的要求。可三周下来，给我更多的是心灵的震撼，因为上网，甘肃大学生陈小良逼着父母卖了两汽油桶血；因为上网，重庆的两名中学生，被火车轧死。总之，心灵的震撼太大了！下面我就和同学们一道分享一下我们的感受。
同学甲（王五）：泉州某某中学某学生因沉迷于网络游戏，为十块钱的上网费抢劫小学生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就这样断送了。
同学乙（梁二）：浙江温州某中学初二学生小强因迷上网络游戏，常常夜不归宿，盗窃家里钱财，有一次盗窃家里300元正出门上网吧时，被老奶奶发现并极力劝阻下，小强怒不可遏，丧失理智，顺手拿起菜刀凶残地向老奶奶砍去，可怜的老奶奶关心照顾小强十几年，竟死于自己的孙子的手里，可悲啊，可叹！
同学丙（小梁）：晋江市某小学六年级学生顺兴因迷上“传奇”游戏，不顾父母劝阻，连续通宵一个星期，吃住都在网吧，父母心急如焚，丢掉工作四处寻找，最后母亲心情焦躁，伤心过度，病倒住院。
同学丁（小王）：据法制日报报道，广西省柳州市某中学初一年学生陈某某，因通宵上网，兴奋过度，第二天清晨被网吧管理员发现猝死在电脑桌上。
副班长（小许）：据中央电视台新闻联播报道，天津市某中学学生小赵因升级游戏屡次失败，心灰意冷，感觉人生从此一蹶不振，回家跟父亲说“爸爸谢谢你，养育了我十一年，你要好好保重身体。再见。”然后，从电梯上到11楼，跳下，留下悲痛欲绝的父母。父亲大声诉说：“救救孩子”。
班主任：据专家统计，青少年犯罪率有逐年上升的趋势，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于网络中各种暴力游戏而走上犯罪的道路，警醒啊！
中国梦主题班会方案(小编推荐)
中国梦主题班会方案一
【活动目标】
1、用健康向上的美好心灵去实现创新进取的人生。引领学生价值观和人生观健康发展。
2、激发学生的创造力和想象力，明白实现梦想需要不怕困难、坚持、协作和探索。
【活动过程】
一、营造氛围，明确理想重要意义
1、播放歌曲《水手》，营造气氛，主持人提出理想含义。
2、集体诗歌朗诵《理想》
二、谈自己理想，实现理想，塑造自信心
梦想就是对未来的向往和憧憬。有了远大的理想，就有了明确的奋斗目标。只有努力奋斗，才能使理想早日得以实现。更重要的是要为实现自己的理想目标不懈努力!成功的花朵，有赖于辛勤的汗水去浇灌;理想的果实，靠知识的土壤去培育。
只要我们从小便树立，并为之不断地努力，我们的理想就一定能实现!那么同学们，你认为你该为实现理想做什么?我想我们的同学们心中早就有答案了，请同学们说说好吗?
〔同学们交流〕
对，只要我们从小便树立，并为之不断地努力，我们的理想就一定能实现!现在请听《希望》。大长今主题曲
下面，就请大家把自已的梦想写在美丽的彩纸上，我们把所有的梦想都贴到墙面上的“梦想天地”图板上!
(梦想不只是一张小小的纸片，我们更不能让梦想只是一个梦而已，我们要用自己的实际行动来证明：我们的未来不是梦!!)
播放歌曲《我的未来不是梦》
三、努力实现理想，坚定信心，增强毅力。
宣誓——《青春理想宣誓词》
同学们，理想有近期高远之分，还可以分为职业理想、道德理想、人生理想。现在最迫切的理想是期末能考个好成绩，我想每个人心中都有一份期末理想了吧。
下面让我们来齐唱《明天会更好》。
四、班主任总结：
首先很感谢为这次主题班会的准备付出了辛勤的劳动同学们!中国梦，是一个怎样的梦?“中国梦”是民族复兴之梦，也是在复兴过程中每个个体自我实现之梦，是中华民族面对未来之梦。“中国梦”既是对百年来中华民族奋斗历史的渴望和追寻的概括，也是当下中国人对自己未来的期许;既是对中国人共同命运中凝聚的感情和力量的表达，也是对普通民众希望和追求的表达。本次班会同学们都表现得很积极、主动，能大胆地畅谈自己的理想，树立自己的信心，看你们自信的表情，听你们充满豪情的语言，我相信，你们的理想一定能实现。理想是还没有实现的东西，是对未来的美好憧憬和希望，这要求我们好好把握今天，努力学习，打下坚实的知识基础，才能拥有美好的明天，理想的实现前提是把握人生。把握人生，不是一天两天，也不是一年两年，它需要一个人用一生的时间，需要几十年如一日的耐力、恒心与毅力。更多的时候，把握人生的关键是要培养自己的习惯，坚持自己的原则。而“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰”，恒心与毅力，在征服的过程中必不可少。命运靠自己主宰，人生由自己把握。少年智则中国智，少年强则中国强，我的梦是中国梦，中国的梦是我们的梦!同学们，让我们好好学习，用自己的力量去完成自己美好的梦想，让我们的梦想尽情飞翔，让它带领我们走向成功，走向完美。让我们的祖国变得更加强大、繁华!让梦想照耀中国，闪亮世界!
中国梦主题班会方案二为了深入学习和贯彻xx提出的“中国梦”的思想。今天，我在班级举办了一次《红领巾相约中国梦》的主题队会，目的在于积极践行社会主义核心价值观，做一个有道德的好青年，引导学生为实现富强、民主、文明、和谐的社会贡献自己的力量，为“中国梦”的实现而奋斗，不断地提高自身的思想道德素质，做中国的栋梁之才。
按照以往的队会活动形式，又增加了许多内容：
活动一：了解“中国梦”的内涵
学生对于“中国梦”的概念比较懵懂，既然是红领巾相约中国梦，那么就要了解什么是“中国梦”。“中国梦”的本质内涵是实现国家富强、民族复兴、人民幸福。这样把难以理解的内容简单化，学生更容易理解。
活动二：新旧时代对比
学生现在生活在物欲横流的现代社会，各种新事物充斥着学生的头脑，学生只知道自己生活圈的发展状况，并不了解大的国情，因此把他们带到了繁华的大都会，让他们去感受中国的富强，PPT出示了20xx年鸟巢盛景、嫦娥二号奔月、最长的跨海大桥—杭州湾跨海大桥、以及世界运动员为了荣誉而奋勇拼搏的图片和视频，他们深深地感受到自己眼界以外的中国发展的情况。中国
小学生会认为自古以来中国就这样繁荣，恰恰相反，我们是在经历了古代的繁荣昌盛走向衰落后重生的“雄鹰”。为了让学生了解中国衰落事情的原因，向他们呈现了很多中国在近现代所经历的一些重要的战争—战争、甲午战争、八国联军侵华和辛丑条约等等。但是，中国并不是一头“沉睡的雄狮”，一些仁人志士和中国红军一起抵抗外强的侵略，从此战争的硝烟在1949年戛然而止。在经过如此的熏陶之后，学生明白中国的富强靠的是我们每一个人的努力。
活动三：朗诵《少年中国说》
作为新一代的少年，应该在心底根植于为祖国富强贡献自己力量的信念，所以在邵阳和林意飞的带领下，全班同学齐朗诵《少年中国说》，经过对中国近现代状况的讲解，学生基本了解少年的义务，所以在朗诵的时候铿锵有力，想要把自己一腔热血和激情表现出来。
活动四：谈梦想
我们每一个人的梦想都支撑着中国的大梦—“中国梦”，只有实现了自己的梦想，才能实现中国的大梦。因此，设计了让学生谈谈自己的梦想。刚开始的时候，学生沉默不语，我适时地用我的梦想来激励他们，在我说完我的梦想之后，学生开始纷纷地说出自己的梦想，有的想成为老师，有的想成为科学家，有的想考入理想的大学……学生有了自己的梦想之后，就会去践行他们的梦想，以致成为国家的栋梁之才，为“中国梦”的实现添砖加瓦。
活动五：普及“红领巾相约中国梦”少先队基本知识
作为少年强者，要了解作为少年的基本义务，这就要了解“红领巾相约中国梦”少先队基本知识。其中涉及了党、团、队的关系和党对少年儿童的希望，社会之与核心价值观、少先队的组织定位以及少先队队章知识。这些内容有些是基本知识，有些是需要学生深层理解的，还有一些是要求他们实际去践行的，以致规范自己的行为。在讲解少先队队章知识的时候，
在每次开队会的时候都会唱队歌和行队礼，在再次了解少先队队章知识的时候，让学生进行行队礼和讲入队誓词，旨在让每一名少先队员都要铭记入队誓词，做一名合格的少先队员。
活动六：“中国梦”演讲比赛
学生配乐演讲比赛。在演讲的时候，学生慷慨激昂，表现出了要实现自己梦想，才能实现中国的大梦，“少年强，则国强”成为现实。
最后，对队会进行总结：有梦想就有希望，有希望就有未来，希望每个同学都能够拥有属于自己的梦想，实现自己的梦想。
为了我们祖国的繁荣昌盛，希望同学们能够好好学习，武装自己的头脑，为祖国贡献自己的力量。
放飞理想主题班会活动方案(小编推荐)
一、活动目的：
1、通过本次活动，让学生了解自信在自己的学习、生活中的重要作用，引导学生的心理向健康方向发展，正确看待生活中的正确与失败。
2、学生了解到本学期学习的重要性，帮助学生树立新的目标。
3、在树立了新目标的基础上，鼓励学生要有信心，懂得珍惜每一分每一秒，不断调整自己。
4、总结学习方法，为目标而奋力拼搏!
二、活动准备：
1、观看开学第一课
2、学生准备才艺表演.
三、活动过程：
合:尊敬的老师，亲爱的同学们大家好!带着梦想做最好的自己主题班会正式开始
A:有梦想就是目标，有人说：目标是一个人有所成就的灵魂。
B:有人说：目标是人生中指引方向的明灯.
A:每个人都拥有自己的梦想。拥有梦想便有一种动力，一种促使我们不断前进的动力。
B:新的学期，新的目标。让我们带着梦想做最好的自己
A:让我们展翅起飞，立下志向从此鹏程万里。
B:让我们扬帆起航，定下目标向前乘风破浪。
合：那么，就让我们携手共进，互相帮助，一起为美好的未来奋斗吧!
A:第一个环节：了解自我
B:第二个环节：名人之声
以铜为镜，可以正衣冠，以人为镜，可以明得失。为了我们更进一步认识目标的重要性，在新的学期里发光发热，让我们听听那些古今名人的声音。(结合PPT介绍)
A:第三个环节：感同身受
我们先看看一位名人的故事
接下来，让我们欣赏一首音乐。
B:第四个环节：你说我说
A:万千世界，每个人个性不同，他们的人生目标也不尽相同。况且交流能促进一个集体的成长。所以，在这个关键环节里，每位同学都是主角，都要上讲台简单地在这个班级介绍一下自己，并谈一谈自己的目标，这样既能加深同学之间的互相了解，又能明确目标，把握前进方向。
。。。。。。。
B:听了同学们活跃的发言，我觉得我们班每个人都有心存远志，都洋溢着如火般的激情啊。
A:是啊，每位同学都拥有自己明确的目标，凭借同学们的实力，一定都能成为祖国的栋梁之才。
四、班主任总结：我们每个人都是班级的主人，我们的一言一行都与班级荣辱共存，因而老师相信，你们每个人都会在初一九班这个多姿多彩的舞台上施展自己的才华，展现自己的风采，摒弃自己的缺点，扬长避短，与人为善。老师更相信：班集体会因你而自豪，生活会因你而多彩，生命会因你而灿烂。
今后的日子里，也许会有风雨，但不要害怕!因为，你们有一颗纯真美丽的心;有海燕一般搏击风浪的勇敢;有爱自己的父母、朋友，还有深深关爱着你们的我你们的班主任!
在新的起跑线上，我的祝福，我的关爱将和你们一同出发，燥热的夏季已经过去，在期待与欣喜中，怡人的秋日翩然而至。亲爱的同学们，属于你们自己的生活已经开始，希望你们从这里扬帆远航，让明日的省泰中附中因为有你而自豪!
最后老师送给你们一首诗以共勉：
做最好的你
如果你不能成为山顶上的青松，
那就当棵山谷里的小树吧。
如果你不能成为一棵大树，
那就当丛小灌木。
如果你不能成为一丛小灌木，
那就当一片小草地。
如果你不能成为一条大道，
那就当一条小路。
如果不能成为太阳，
那就当颗星星。
决定成败的不是你尺寸的大小，
而在于做一个最好的你。
五、班会结束
A通过今天的主题班会想必大家对今后奋斗的方向应该是更为明确了
B:新的学期，我们在新的班级里奋斗;
A:新的同学，我们在新的生活中成长。
B:班会结束的同时，也是我们新的征程的开始;
A:班会开启的奋斗，将是我们挥毫写下的史诗;
B:目标已定，前方一片光明，寒窗苦时熬艰辛，终游九州踏歌行;
A:志向存心，坚持就是胜利，人生路上亮锋镝，会当化龙震天地。
合：同学们，带着梦想做最好的自己的主题班会圆满结束，期待大家下一次的热情参与，谢谢大家!
健康饮食主题班会活动方案(小编推荐)
标题：健康饮食，快乐成长
活动背景：部分同学经常不吃早餐，甚至午餐也经常性的吃饼干、快餐面。
活动目的：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食。活动准备：
1、排练小品《30年后》
2、搜集有关饮食方面的资料
3、会场布置
4、准备些糖果
活动过程：
活动时间：20xx年7月11号
活动地点：4#301教室
活动主持人：甲，乙
参与者：xxxx班全体同学
指导老师：XX老师
活动基本程序：
主持人：民以食为天，食为生活之源，“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。请欣赏小品《30年后》。
（让同学们知道“不吃早餐的危害”）
主持人：看完小品，对于不吃早餐的危害，我这里做一个小结。
幻灯片：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四：让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六：肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七：便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八：会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
主持人：同学们有何感想。
同学：各抒己见
主持人：同学们都说的很好，希望大家以后足够重视吃早餐
主持人：接下来我们做些小测试，测测你的饮食习惯是否健康，请同学们拿出笔和纸计算自己的得分。
幻灯片：
在下列16个问题中，每个问题有3种答案：
A.经常吃，即几乎每天都吃，2分。
B.吃，即一般一周或两周吃一次，1分。
C.很少吃或不吃，即一个月内偶尔吃一次或基本不吃，0分。
1、你是否吃水果？
2、你吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或西兰花吗？
3、你吃莴笋、西红柿吗？
4、你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？
5、你喜欢吃全麦面包或杂粮吗？
6、你喜欢吃黄色或红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？
7、你常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？
8、你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗？
9、你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？
10、你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？
11、你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？
12、你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗？
13、你吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？
14、你在饭馆进餐时，点蔬菜吗？
15、你在烹调时，会用葵花子油、橄榄油或豆油等植物油替代猪油？
16、你饮用水果汁或蔬菜汁吗？
主持人：分数在0～10分，表明你选择的食物有问题。分数11～21分，表明你所选择的食物基本是对的，但还可以做得更好。分数22～32分，表明你所吃膳食中的营养素已经相当好了，一般不必再补充维生素或保健品，希望你能够保持下去。
主持人：好了涉及到健康饮食的知识还有许许多多，今天我们只能为大家介绍到这里。希望可以借这次班会的机会，让大家了解到健康饮食的重要性，能够更加注意自己的饮食习惯。从而对自己的生活产生实际帮助。
本次主题班会结束。
真心相处主题班会活动方案(小编推荐)
一、活动主题：真心相处
二、活动目的：
1、通过学生在日常生活中的切身感受，从思想上认识到正确处理人际关系的重要性。
2、培养学生自觉尊重他人、关心他人的好品质，进而树立集体主义的观念，真正学会做人。
三、活动准备：
1、搜集班内不团结友爱的事例
2、准备与主题有关的磁带等。
四、活动过程：
（一）主持人宣布活动开始。
（二）活动部分：
1、我们已经在一起朝夕相处三年了，在这三年中大部分同学都能和睦相处，但是在相互交往中也存在着一些问题，请看在我们身边发生的两件事。
2、表演学生中出现的不团结友爱的事例
3、请同学们针对这些事谈谈自己的看法。
4、讨论：同学之间应该怎样去交往。
（三）宣布《真心相处》十分钟队会到此结束！
