摆脱恐惧观后感

2025-12-16

摆脱恐惧观后感（合集11篇）。

♥️ 摆脱恐惧观后感 ♥️

昨晚看了《守望者》，感触颇深，充满感恩，电影《守望者》。这部电影全名叫《守望者－罪恶迷途》，号称是一部惊悚悬疑片，看着宣传画是很阴森恐怖的，有点害怕，但因为没有什么别的好看，也就随便看看罢。前面半小时，都是犯罪的过程，并没有什么特别。从倒叙前缘开始，感受到导演的良苦用心，感动……

一部惊悚犯罪片，看完后却体会到点点滴滴传播的是爱，我们一直在体会着善意的提醒：任何我们看到、听到的片段，都不一定是真相，而每一个看似麻烦、犯罪、愤怒、仇恨的背后，都有着更大的爱。不要被你亲眼所听、所见所迷惑，因为你看到的只是更大画面的一个局部。

我们可能永远都不知道真相是什么。但真相远比我们想象的有更大的爱。①。任达华饰演的重刑释放犯，原本想回到善良忠厚的堂兄家生活，却因路途上的刑事案件的一个侧面（男人去报复抛弃自己要跟有钱人走的妻子），搅动了他内心的过去的委屈，改变决定，要去以前抛弃自己的女友家找一个说法。

他没有看到的是，那一对夫妇并非背叛与抛弃的关系，而是上演了一幕无奈抢钱救生病住院的女儿的骗局，父亲为保护妻子与女儿，甘愿入狱。固然方式不对，背后却是一家人深切的爱。他认识的另一个男人，看到他的单纯与浪漫，担心他受到伤害，也说了几句对背叛者要以牙还牙的话，这令他下决心要去讨个公道。他没有看到的'是，这个人在现实中面对自己要离婚的妻子，仍然有着宽容与仁慈。

不要吸取状况中负面的东西，那往往并不是真相。②。那四个受到伤害的大学生，在路途上遇到恳求搭车的男人，因为担心影响了自己坐的舒服而拒绝了对别人施以援手。他们没有看到的是，假如可以带着更多的爱，让那个本可以挽救他们的男人搭车，也许就不会有后面的遭遇。多一份爱，多一份关怀与支持，会将这份爱与支持带回给自己。③。那个遭受妻子背叛的男人，用自己的经历，去解读旅馆的女主人是水性杨花。他没有看到的是，那个女人的丈夫已经去世一年多，看到他，只是让她想到自己过世的丈夫。而他对于女人出于泄愤的评价，却推动了另一个男人走向犯罪道路－－慎用自己“不幸”的经历去解读别人。慎言，尤其是当自己充满怨恨与愤怒的时候，因为我们不知道会对别人造成什么样的影响。而当这个男人突然意识到更多时，心急如焚地跑回去找那个刚出狱的男人，也让我们看到人性中的善良与关怀④。

那个去寻求说法的男人，碰到的前女友的每一个家人，都对他出言羞辱，或解读他的行为是无赖。他们没有看到，假如有任何一个人，可以给他一些理解与支持，他也许不会在这条路上走得越来越远；在他们对别人温柔的时候，也保护了他们自己不会受到伤害。－－尊重别人，用同情与理解去对待别人的经历⑤。影片的最后，他那忠厚淳朴的堂兄堂嫂，做好了饭菜，在家等他回家，盼望他加入这个家庭。这给我们的内心又增添了许多温暖……如果他知道这一景象，也许当初就在人生的岔路口选择另一边……我们的生命里，其实有着不为我们所知的更多的爱……

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天道改编自作家豆豆的长篇小说《遥远的救世主》，该书讲述了商界怪才丁元英用“文化密码”疯狂掠夺中国的钱财，良心发现后退出公司，并受到严重的惩罚。最后和芮小丹相爱的故事。

该剧由王志文老师主演，剧集相比小说略有改动，通过人物行为的刻画，更好的体现了“天道”所蕴含的意义。

这部剧多年前就看过，当时并没有太多感触，毕竟经历阅历不足，很难从中发现什么。直到前期在投资中感到顿挫无力、毫无方向，偶然浏览网页发现一位投资高手对此剧的一些总结，忽然有所感触，便将此剧刷了一遍，部分深刻之处反复回放。

两位主角：

1、是魔，是鬼，就是不是人的丁元英(王志文饰)

他是一个渴求超脱伦理，游离于世俗之外的奇人。自称是个“小混混”，但却常常作为商战中的组局人，事无巨细地操控着一切。他拥有着不同寻常的价值观，看问题的角度和格局也与常人不同。

2、天国的女儿、丁总的红颜知己芮小丹(左小青饰)

她有着对美的感悟，对生命的热爱。爱就坦坦荡荡，以一腔孤勇生活着。像爱孩子一样，疼爱自己的恋人。若勇士一般，奔赴在除恶扬善的事业里。任务结束后，毅然扣动了扳机，结束了自己的生命。从天国来，回天国去。

一、遵从规律，规律就是天道，不以人的意志为转移。

天地不仁，以万物为刍狗。然而人与人之间却是有感情的，感情中散发的光辉，就是我们凡人所能达到的最高境界。

二、这个世界上没有救世主，没有神，只有规律。人只有掌握事实规律和自然法则才能拯救自己，成为他人眼中的“神人”。

巴菲特当年只是加州奥马哈市的一个无名小卒，Nobody。通过导师格雷厄姆和费雪的指引，在好友查理芒格的帮助下，终于领悟了投资之道：企业的价值属性和交易的安全边际，此后所有的交易都遵循规律[网]，恪守天道，日积月累成为他人口中的“神”，然而在采访中却可以看到，他也只是普通人，也有喜怒哀乐，有贪婪时刻。[工作总结之家 DG15.cOM]

在子女教育上，巴神也恪守“天道”，绝不给子女过多财富，仅仅供他们走出一条自己的路，因为他深知，子女若比我强，要钱何用?子女若不如我，钱会毁了他/她。

三、强势文化造就强者，弱势文化造就弱者，这就是天道。

丁元英认为，透视这个社会，要通过三个层面：技术、制度和文化。小到一个人，大到一个国家、民族，任何一种命运归根到底，都是文化属性的产物。

一个国家之所以穷，是穷在思维上。穷在依赖强者，穷在期望救世主上，这是渗透在一个民族骨子里的价值和判断。

丁元英在经历国外私募基金大肆捞钱获利的事情之后，得出“弱势文化”的最高际遇就是破格获取这样的.结论(例如买彩票中大奖，前苏联那种强行平均主义)。而强势文化与弱势文化不可兼容，强者恒强，弱者愈弱的大趋势让人担忧。

他已然察觉到文化对人的影响了，可自身仍旧无法彻底摆脱这种弱势文化。所以他选择离群索居，参悟文化属性，反省自身。

经济学中的基础理论“马太效应”，穷者越来越穷，富着越来越富;以及二八法则，八成的财富集中在两成人的手里，这对应的，也是文化的产物。

天之道，损有余而补不足。人之道，损不足以奉有余。

四、养儿真的防老吗?

如果养儿是为了防老，那么父母就是天然的债权人。每个儿女都是为了还债，直不起腰来。

而老人如果一直想着回报，就会心理不平衡，觉得自己吃亏了，心理就越苦。这就是我们这个民族直不起腰来的原因。

扭转这种观念，根本办法是大力发展社会经济，努力提高人民生活水平，全面解决好人民的养老保险问题。

随着社会生产力的进步，人民生活水平的提高，现代社会观念的深入人心。大家庭的解体、单一家庭的出现，中国的养老方式最终必将以家庭为主转向以社会为主，养儿防老的观念也必将消失。

五、股票市场之天道

遵循投资之原则进行交易，那便符合天道，可以产生1+1>2的效果，最终使得企业融资顺畅，社会欣欣向荣，人人皆有所赚。

若是贪心四起，采用巧取豪夺的投机之法，便是零和博弈，最终血雨腥风，投资人也会坠入地狱[网](可能是指破产跳楼?)

整部作品，从受众看，它是小众的。内容过于深度，注定不会有一个妖娆的卖相。没有小鲜肉的年代，老戏骨出演，题材也不是言情，旨在探讨文化属性对人的影响，探讨哲学和宗教，乃至探讨纯粹的人生观。

这是一部极其珍贵但又被低估的影视作品，每一个角色都是一个故事，每个人身上所体现出的人性的光辉或者阴暗，都是值得深思的。

作品中放至今天依然不过时的哲学思考、商业思维、研究视角，乃至其中蕴含的智慧，都值得反复品味，仔细推敲。欣赏过它，是我的幸运。

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《摆脱贫困》收录了XXX同志担任中共宁德地委书记期间的重要讲话、文章。这些讲话文章围绕闽东地区如何脱贫致富、加快发展这主题提出了许多富有创见的理念、观点和方法。现结合自身工作岗位,谈谈自己的学习体会。

在工作中做一个勤奋务实的人。驻村工作千头万绪,处理事情繁杂,刚刚参加工作不久的我对许多事情了解不深。想要做好精准扶贫工作,在精准扶贫工作岗位上锤炼自己,就必须努力勤奋,求真务实。XXX同志在六月到闽东上任,七月初至八月初,偕同地区几位领导同志走了闽东的九个县,在为期一个月的调研走访中,找出了闽东“弱鸟”先飞的基础条件,为XXX同志今后在闽东开展工作提供了基本方向和思路。做好精准扶贫工作也需要深入调研、勤奋务实,做好功课。了解扶贫政策,是做好驻村工作的基础课。全面了解产业扶贫、健康扶贫、教育扶贫等精准扶贫政策,做到“手中有粮,心里不慌”。当群众问及医疗住院如何报、种植什么有补贴等问题时,要能够为群众解答。“治政之要在于安民,安民之道在于察其疾苦。”与群众接触,是我驻村工作的专业课。在平时,积极走访,主动与群众接触、交流,深入了解群众的生产生活状况,对于群众集中反映的问题要当场做好记录,及时向领导和村“两委”反映,如村集体能形成统一意见,则要在走访群众的过程中向群众传达该意见,及时反馈。此外,了解村史村情,是做好驻村工作的公共课。了解村史是知晓村庄的过去,知道从哪来;了解村情是明白村庄的当下,知道在何方。村史、村情了解完备以后,就会思考村庄要去往何处。找到这个问题的答案,这就需要自己勤奋务实,做好寻找答案的准备工作。

在工作中做一个敢于担当的人。敢于担当,不仅来自于对工作岗位的责任感,还来自于对事业的热爱和自身的底气。在《摆脱贫困》中,XXX同志多次谈及“如何发展闽东经济”这一问题,将闽东经济的发展和改革开放担在自己肩上,主动思考作为。我作为一名驻村工作队员,要在日常的工作中多观察,看领导和村“两委”如何做群众工作,产业发展的思路如何,积累工作经验、记录工作感受,努力“磨刀”,练好本领,夯实基础;同时,始终把全心全意为人民服务作为工作的指导思想,把领导交办的任务不折不扣完成好,自觉主动将自己的责任扛起,做好自己的本职工作;在工作之余,要主动学习,看书看报,重点关注精准扶贫领域内产业发展的创新模式、典型案例、模范榜样,并从中汲取营养,在驻点村产业扶贫上逐步形成自己的想法,慢慢寻找村庄要去往何处的答案。

在工作中做一个造福人民的人。如何为民造福?XXX同志在书中提出三点:一是把心贴近群众,二是滴水穿石,三是经济建设常抓不懈。我想在日常工作中应做好以下几个方面。一是要打好群众基础,拉近群众距离。经常走访群众,带着问题、想法去实地走访,对群众反映的突出问题要想办法解决,解决不了的向领导汇报,问题无论是能解决还是待解决,都要及时给群众以反馈;主动走访群众,在群众家中多坐坐、喝喝茶、唠唠嗑,关心他们的身体状况、身心健康,把他们当做自己的长辈看待,让群众感受到自己的真心诚意,逐步建立与人民群众的联系;在工作过程中,自觉、主动接受群众监督,欢迎群众对我们工作、个人提出意见,欣然接受并积极改善。二是在脱贫攻坚过程中,要有滴水穿石的韧劲和毅力。精准扶贫是一项利民的事业,涉及人民群众的切身利益,在这其中会遇到利益问题、历史遗留问题等复杂情况,处理起来非常棘手。面对这样的困难与挑战,我们不仅要有直面困难、解决困难的勇气,更需要有滴水穿石的韧劲和毅力,摸清底数、梳理关系,以公平公正为原则妥善处理。精准扶贫不是热闹非凡、门庭若市的形象工程,是利国利民、造福百姓的民生工程,不是敲锣打鼓一下子就能实现的,要有“功成不必在我,功成必定有我”的心态为群众尽心尽力服务,保证如期脱贫,在2020年全面建成小康社会。三是在村经济建设和产业发展上,自己要有所思考。在了解村中情况、资源禀赋、区位优势以后,对村中发展什么,要有自己的想法,并将这些想法主动进行沟通,听取别人的意见和建议,及时进行改进。在村发展的过程中,对领导下达的任务不折不扣完成,村产业发展问题上尽心竭力,积极落实,切实为群众谋福利。

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到2020年现行标准下的农村贫困人口全部脱贫，是党中央向全国人民作出的郑重承诺，必须如期实现。3月6日在决战决胜脱贫攻坚座谈会上强调，必须确保如期完成脱贫攻坚目标任务，确保全面建成小康社会。这是对全体党员干部的鞭策，也是对全体人民的鼓舞，必将更有力地动员全党全国全社会力量，以更大决心更强力度推进脱贫攻坚，确保取得最后胜利。

今年是全面建成小康社会的收官之年，受疫情影响，脱贫攻坚面临的形势更加严峻任务更加繁重时间更加紧迫。各级组织部门要深入学习领会，切实把思想和行动统一到党中央和决策部署上来，在打赢疫情防控阻击战决战脱贫攻坚中充分发挥组织部门职能优势和作用，统筹推进疫情防控阻击战和脱贫攻坚战一起打有效整合扶贫队伍和硬核措施一起上广泛动员贫困群众和基层干部一起干。

各级组织部门要在统筹推进疫情防控和扶贫攻坚中积极履职尽责有效发挥作用，要树立鲜明用人导向，注重在斗争一线考察识别干部，引导党员干部人才在战“疫”一线奋勇争先，发扬越是艰险越向前的斗争精神，以不获全胜决不收兵的干劲，让党旗在疫情防控和脱贫攻坚一线高高飘扬。

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消除贫困是人类的共同使命。大家一起发展才是真发展，可持续发展才是好发展。在《摘编》第八部分，XXX同志对于建设一个远离贫困、共同繁荣的世界，共同营造人人免于匮乏、获得发展、享有尊严的光明前景作了深刻阐述。

消除贫困依然是当今世界面临的最大全球性挑战。消除贫困，自古以来就是人类梦寐以求的理想，是各国人民追求幸福生活的基本权利。为促进全球减贫事业，2000年联合国制定了千年发展目标，2015年联合国发展峰会制定了2015后发展议程。但环顾全球，实现全球减贫目标依然任重道远。当今世界仍然有七亿多人口生活在极端贫困之中。每年近六百万孩子在五岁前夭折，近六千万儿童未能接受教育。贫困及其衍生出来的饥饿、疾病、社会冲突等一系列难题依然困扰着许多发展中国家。对很多家庭而言，拥有温暖住房、充足食物、稳定工作还是一种奢望。

XXX同志指出：对各国人民而言，发展寄托着生存和希望，象征着尊严和权利。唯有发展，才能保障人民的基本权利。唯有发展，才能满足人民对美好生活的热切向往。唯有发展，才能消除冲突的根源。他呼吁国际社会积极关注广大发展中国家民众的生存权和发展权，携起手来，为共建一个没有贫困、共同发展的人类命运共同体而不懈奋斗!

中国坚定不移支持发展中国家消除贫困。中国是世界上最大的发展中国家，一直是世界减贫事业的积极倡导者和有力推动者。改革开放以来，中国使七亿多人摆脱贫困，占全球减贫人口的百分之七十以上，为世界减贫事业作出了重大贡献。中国人民历来富有正义感和同情心，历来把自己的前途命运同各国人民的前途命运紧密联系在一起，在致力于自身消除贫困的同时，始终积极开展南南合作，力所能及向其他发展中国家提供不附加任何政治条件的援助，支持和帮助广大发展中国家特别是最不发达国家消除贫困。在2015年召开的联合国系列峰会上，XXX同志代表中国政府提出了帮助发展中国家发展经济、改善民生的一系列新举措，包括中国将设立“南南合作援助基金”，首期提供二十亿美元;继续增加对最不发达国家投资，力争2030年达到一百二十亿美元;免除对有关最不发达国家、内陆发展中国家、小岛屿发展中国家截至2015年底到期未还的政府间无息贷款债务等。

推动建立以合作共赢为核心的新型国际减贫交流合作关系，是消除贫困的重要保障。XXX同志强调：加强同发展中国家和国际机构在减贫领域的交流合作，是我国对外开放大局的重要组成部分。中国倡导和践行多边主义，积极参与多边事务，支持联合国、世界银行等继续在国际减贫事业中发挥重要作用;将同各方一道优化全球发展伙伴关系，推进南北合作，加强南南合作，为全球减贫事业提供充足资源和强劲动力;将落实好《中国与非洲联盟加强减贫合作纲要》、《东亚减贫合作倡议》，更加注重让发展成果惠及当地民众。中国将发挥好中国国际扶贫中心等国际减贫交流平台作用，提出中国方案，贡献中国智慧，更加有效地促进广大发展中国家交流分享减贫经验。

坚持公平包容，打造平衡普惠的发展模式。今天的世界，物质技术水平已经发展到古人难以想象的地步，但发展不平衡不充分问题仍然普遍存在，南北发展差距依然巨大，贫困和饥饿依然严重，新的数字鸿沟正在形成。全球最富有的百分之一人口拥有的财富量超过其余百分之九十九人口财富的总和，收入分配不平等、发展空间不平衡令人担忧。XXX同志指出：世界长期发展不可能建立在一批国家越来越富裕而另一批国家却长期贫穷落后的基础之上。只有各国共同发展了，世界才能更好发展。如果奉行你输我赢、赢者通吃的老一套逻辑，如果采取尔虞我诈、以邻为壑的老一套办法，结果必然是封上了别人的门，也堵上了自己的路，侵蚀的是自己发展的根基，损害的是全人类的未来。

维护和发展开放型世界经济，推动建设公平公正、包容有序的国际经济金融体系，为发展中国家发展营造良好外部环境，是消除贫困的重要条件。中国提出共建丝绸之路经济带和二十一世纪海上丝绸之路，倡议筹建亚洲基础设施投资银行，设立丝路基金，就是要支持发展中国家开展基础设施互联互通建设，帮助他们增强自身发展能力，更好融入全球供应链、产业链、价值链，为国际减贫事业注入新活力。XXX同志强调：我们应该坚持你好我好大家好的理念，推进开放、包容、普惠、平衡、共赢的经济全球化，着力加快全球减贫进程，着力加强减贫发展合作，着力实现多元自主可持续发展，着力改善国际发展环境，创造全人类共同发展的良好条件，共同推动世界各国发展繁荣，共同消除许多国家民众依然面临的贫穷落后，共同为全球的孩子们营造衣食无忧的生活，让发展成果惠及世界各国，让人人享有富足安康。

党的十九大把精准脱贫明确为对全面建成小康社会最具有决定性意义的三大攻坚战之一，吹响了坚决打赢脱贫攻坚战的冲锋号。现在离全面建成小康社会只剩下不到三年时间，时间紧、任务重，必须真抓实干、埋头苦干。我们要通过深入学习《摘编》，深刻领会XXX同志关于扶贫的重要论述和一系列新理念新思想新战略，把思想和行动统一到党中央的决策部署上来，坚定信心，攻坚克难，奋力夺取脱贫攻坚战全面胜利!

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《摆脱贫困》一书是于21年前发表的，文字不多，册子仅 11 万字，收录了习从1988年至1990年在宁德工作期间的部分讲话和文章。提出了一系列富有创造性的战略思想、前瞻性的制度理论和有针对性的实践观点，具有深刻的思想性和启发性。书中的理想信念、思想实质、积极精神、辩证思维、务实态度，给我留下了深刻的印象。

下面结合自己的学***会，谈几点感想。

一是坚持解放思想。在这次脱贫的历史征程中，时任宁德地委书记的他指出，解放思想是脱贫的关键。他一再强调,“地方贫困，观念不能‘贫困’”。

“当务之急，是我们的党员、我们的干部、我们的群众都要来一个思想解放、观念更新”。他还明确地说过：“我是崇尚行动的。

实践高于认识的地方正是在于它是行动。从这个意义上说，我们不担心说错什么，只是担心‘意识贫困’，没有更加大胆的改革开放的新意;也不担心做错什么，只是担心‘思路贫困’，没有更有力的改革开放的举措。”也就是说，在的领导下，闽东地区能够与全国“同步”摆脱贫困，首先靠的是解放思想、实事求是，靠的是行动，靠的是改革开放。

二是“滴水穿石”见精神。都需要有滴水穿石的韧劲，锲而不舍的努力。指出，“一滴水，既小且弱，对付顽石，肯定粉身碎骨。

但其价值和成果体现在无数水滴前仆后继的粉身碎骨之中，体现在终于穿石的成功之中”。书中的许多文章都能感受到他对理想信念的不可动摇的坚持，以及他在工作和困难面前获胜的信心。这种精神和信念，是我们每一个党员领导干部必须具备的，也是我今后继续奋斗的方向。

三是要有脚踏实地、实事求是的精神。***“滴水穿石”的精神，提倡脚踏实地，循序渐进，“不能只热衷于做质变的突破工作，而更要注重做量变的积累工作。”《滴水穿石的启示》一文充分体现了他的这种思想，如滴水穿石“喻之于人，是一种前仆后继，勇于牺牲的人格的”在整个历史发展进程，在一个经济落后地区发展进程，都应该不追慕自身的显赫，应寻求一点一滴的进去，甘于成为总体成功的铺垫。

“我们需要的是立足于实际又胸怀长远目标的实干，而不需要不甘寂寞、好高骛远的空想;我们需要的是一步一个脚印的实干精神，而不需要新官上任只烧三把火希图侥幸成功的投机心理;我们需要的是锲而不舍的韧劲，而不需要三天打鱼，两天晒网的散漫。” 新一届**提出了一系列改革举措，我们作为党员如何能真正投身到改革中去，非常需要这种脚踏实地、实事求是的精神，要勇于打破各种自身约束和禁锢，甘于做默默无闻的“铺垫性”工作，扎扎实实推进一些具体的改革措施落实到位。

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01通过杂志采访作为人物出场，同时出场的还有暧昧的女秘书。

人物列队，城市和唱诗班叠印，律师到达后，唱诗班出现。介绍三个人物与预定下一个场景的内容。律师的前女友，律师的委托人，主教，塑造律师的人格形象。

再次城市，律师早上见客户，谈妥了某件事情，一个很棒的调度是航拍的一个转身，从高楼大厦转到黑漆漆的贫民区，一个暗含的有目击者的**场景与律师去找西班牙人的场景。

又一个人物出场，出场的方式是前来办案，混论场面记住一位警探的方式，大肚子与喝咖啡，高大威猛与女性黑人，或者是一位生病的警探。同一件事情的两种表现方式，现场去抓这位杀人犯与电视直播，而律师在酒吧的电视上看到。两人的关系建立。

律师把**叫到办公室，到警察局去看杀害主教的年轻人。

律师回家，看电视报道，思考研究，自然逻辑。在电视节目的第二天，他的办公室排在第一位。一位黑人律师进来讲了一个故事。现在他们要编一个故事让陪审团相信。同时，主教那边请来了他的前女友做辩护。

接着两人同时出现在出事地点勘查。从一个曾经贴近这位律师的女人口中，第一次透露这位律师的另一面，他的职业性使得他做事不近人情，但他私下也会不安。这种事情的透露一定是由亲密者在对话中流露给观众的。

留给主角独自在一个空间的镜头非常有必要，安静下来的状态有利于观众走进他。律师在杀戮空间里走来走去，镜头停留在他的脸上，好吧，他知道该怎么做。他拿着衣服去找年轻人，两场戏通过带一个物品有了一个勾子，甚至三场戏。

**，之前出场的两位，成为他的助理，一个接一个的出现人物。同时穿插年轻人从监狱里走出换上衣服。结束的镜头由穿插剪辑的主体人物之外的人物带入，也就是法官。

隔开镜头，同时，大家都各就其位了。

第一场很快结束。黑人助手到屋内搜查，两件事情，明里是被人攻击，扯下对方的耳环，目的是让年轻人跟观众说出他是谁，暗里是律师拿来一张**，他承认那是他女朋友，他说他什么都不知道，律师说他有所隐藏，这是第一次他以他人的怀疑的方式表露出自己的异常与隐情。很快出现心理医生，律师需要借助心理医生，观众需要借助心理医生，心理医生是看到另一种人格的窗口，也是确认他的窗口，同时也是迷惑观众的窗口。

在揭示个性的同时，另一方面，也需要一种强烈的诱因来激发他的另一个性。另一面，律师发现自己的前雇主有一笔烂账与主教相关，涉及他影片一开头的案件，给女律师这边以理由为何要将他予以死刑，便是在调查主教的同时，与主教相关的另一些事件会随着这个案件的调查而浮出水面。

在揭露部分案件的同时，要强化律师的正面形象。不惧强权。将杀死主教的年轻人变成绝对弱势。

一系列庭审蒙太奇决斗，强调第三人犯罪，混乱不堪。刻在主教身上的数字成为第一场比赛的结果。激发律师找到强有力的诱因，之前一直念叨的作案动机－色情录像带。

精神科医生的作用是逐渐引出第二人格的通道。诱因一到，boom。第一次高潮。

观众很爽，噢，双重人格。

心理医生用语言确认这件事情。之后是一系列对话组成的低潮。律师在酒吧里与人交谈，回答问题，毒化鸡汤，完成一定的性格弧度。

律师与前女友吃饭，呵呵，硬塞爱情线。律师回去看了一遍录像，反复表明他将被迫拥有另一个人格。

决战时刻。

揭露。一句话揭露。

结束。02

1.第一个一定要说的是这是诺顿的**作，真心没有想到**作已经这么精彩了，以前对他的《搏击俱乐部》很有好感，《浩克》表示一般，其它的作品基本上没看过。不好最后还是想说，这部戏诺顿表现的真是一级棒，尤其是洛伊和马丁的那段戏，太精彩了，吐槽艾伦的那段挺逗的。

2.为什么片名叫《一级恐惧》呢，我的理解是：结尾马丁对自己坚持正义的信念崩塌了，他也分辨不出到底什么是正义了。

当他第一次见到艾伦时，他以为他不是杀人犯。他认为这是支持他为艾伦辩护的坚定信念。不管他遇到多么困难，他相信艾伦是无辜的。然而，当艾伦被免除死刑时，他发现艾伦的双重人格是错误的，这导致马丁的信仰崩溃。他很困惑。他不知道什么是真什么是假。真正的正义在**而杀害主教艾伦就是正义？还是艾伦处以死刑才是正义？

还是帮艾伦免于死刑是正义？

三。影片中有很多情节，这也是影片的亮点。首先是红衣主教、检察长开始是很正派的，律师马丁是金钱主义者；后来呢红衣主教是个性**、检察长是个***结的败类，马丁则是一个相信犯罪的不全是坏人的一个律师。

艾伦起初是个杀人犯，后来被判为双重人格，免予死刑，最后被翻过来全部由自己导演，完全没有双重人格。电影后半段马丁和记者喝酒时说，他以前做过非法的事，所以知道什么是正确的，什么才是真正的正义（我理解的意思大概如此），而最后他迷茫的走在法院里，不知道什么是正确的，什么是真正的正义。

4.排在第二名的影评“ 我认为的结局与大部分人理解的大相径庭—因此才让我对这部电影无比敬佩”中提出艾伦和洛伊是真正的精神**，最后洛伊胜出，全面的占领了艾伦的身体，如果影片真是这样表现的话我觉得这部电影会更加精彩的，但是以这部影片所要表达的内容来说，应该是艾伦自己编出来的一个精神**，其中有几点能看出来：

一.开始第一次马丁和艾伦见面时，艾伦说他去送书，然后听到争吵，上前查看主教已经倒在血泊之中，看到一个影子在接近主教，第三个人看到他就走过来，然后他晕倒了，再醒来时已经是浑身是血，警察这时候赶到，他害怕就跑了。那么问题来了，如果艾伦是精神**，并且洛伊控制身体时他是失忆的，艾伦是怎么看到第三个人，并提前看到主教倒在血泊之中的，如果是精神**正常的顺序应该是：

还书，然后晕倒了。当我醒来时，我浑身是血。我发现主教在血泊中。当警察赶到时，他们害怕了，逃跑了。

2、批评者说，如果他不是一个精神上的人，用他一丝不苟的头脑，他为什么不计划杀死主教并成功逃脱。因为他**后一定会死。如果他不碰巧遇见马丁，坟上的草会有一米高。

其实我觉得这是一个偶然性的杀人事件。电影表现了主教刚起床，这可不可以理解为主教前一晚干过什么比较龌龊的事情，刺激到艾伦了，艾伦早上头脑一热就把主教杀了，本以为不会很快被人发现，有足够的时间处理现场跑掉，结果碰巧被一个快递小哥碰到，警察来的很快，导致没有跑掉。而精神**是碰到马丁以后或者是被抓以后才产生的一个想法，打算以这个进行脱罪，反正不装也是死刑，装一装还有可能逃脱法律的制裁，那就赚到了，所以才有了以后的精彩表演。

他其实不需要被录像机录下精神**的表现（因为检方完全可以说这是辩方自编自导的一出戏），只要让辩护律师相信就可以，最后庭审的时候再表演一下就ok了。其中有一个有意思的事就是，马丁纠结于不能主动提出艾伦是精神**（不明白这里的法律知识），我估计艾伦应该不知道这个，以为只要是表现出精神**就有可能脱罪。

三.最后马丁问：“从来没有洛伊？

”，艾伦回答：“从来没有艾伦”。影评这里就是说洛伊占据艾伦整个身体了，洛伊人格吞并了艾伦的人格。

其实我认为他要表达的意思是：我从来都是一个残暴的洛伊，软弱的艾伦从来都没有存在过，只是我表演出一个软弱的艾伦给你们看的。内心从来都是残暴的，软弱的外表是表现给主教、周边人、马丁、法官等周边人看的。

最后一部分真的很神经质。我想那才是真正的艾伦。其实这也算神经**了，在外人面前是一个软弱的样子，其实是很残暴的一个人，只是这种转换是由自己控制的，而不是由人格控制的。

5.很喜欢前面的“ 法庭与真相”这个影评，里面解释了 “ 辩诉交易制度 ”这个法律知识，解答了困扰我好一阵的一个问题。就是最近看到美国电影，好多都是律师和检方和法官之间像做买卖一样，讨价还价，一般都是只要你认罪，处罚都是很轻的，都是好商量的，甚至都快有只要你认罪，你都可以不服刑的感觉，看后了解到，原来是有“ 辩诉交易制度 ”在里面，不能说好，也不能说坏，存在即合理么！

最近看了《守法公民》，就是 “ 辩诉交易制度 ”产生的悲剧。

6.最后说一个和这个有些类似的电影《***》，是由大帅哥裘演的，女主是鲁妮(喜欢她的《龙纹身女孩》)，女配凯瑟琳泽塔琼斯，演员阵容不错，故事情节和这个差不多，总体来说比这个略逊，但还是挺不错的，喜欢最后的结尾，女主没有逃脱正义的制裁（不是法律的制裁呦），感兴趣的可以看看。

03电影本身是具有极强的政治属性的，很多美国电影都在极力宣扬着美式价值观，以及美国人引以为傲的事物。这其中便包括了独立宣言，三权分立与司法制度。疑罪从无的法律思想根深到每个美国人心里，陪审团，成文法，惯例法共同决定审判结果。

但美国人仍然在思考制度本身，是否能带来最大化的公平？十二怒汉是陪审团的胜利，而辛普森制造是陪审团的失败。控方证人及本片则又引出律师的职业道德等问题，美国人从未停止思考过。

但是最终美国人给出的答案是即使会让有罪之人逃离惩罚，也绝不能让任何一个清白之人蒙冤入狱，这是他们的最核心的认知。这也是为何这些影片的结果都是相同的，不论疑犯是否犯罪，是否承担了法律责任。归根到底，这全部都是美国人对人权的根本性理解，这就是一个民族深入骨髓的认知，人权，自由与平等。

电影本身没什么好评价的，最终反转也在意料之中，大抵就是控方证人的翻拍罢了，只不过加了一些新元素，但最核心的思路是完全一致的。

嘻嘻，最后开开心心剧透一下：一，其实真正的中译名是控方证人。二，爱德华诺顿演技真好。

再补充一点，请注意剧中人物的英语表达，特别是艾伦与洛伊的用词与语法，会惊叹于其人物塑造的细节。

04冲着edward norton看的（拖延症大概也就拖了一年才看吧…）说实话不好看，主要是因为同类型影片太多了，事实就会很好猜，这种人格**题材更好猜，说来说去就是这么一回事。剧情很一般，结局也很狗尾续貂，看过致命id之后就会觉得这种**都很平庸了。

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西游降魔篇观后感 | 观后感 | 海洋观后感 | 张思德观后感 | 摆脱恐惧观后感 | 摆脱恐惧观后感

若非要挑出其中令人惊艳的闪光点，就是年轻时候的诺顿天才的表演令人咋舌。人格**的表演难度非常大，而当年年轻纤细的他真的是游刃有余，那演技虽不是精雕细琢的艺术品，仍需打磨，但那收不住天才气息却是锋芒毕露。在几年后的fight club里面，那种演技有了打磨和成熟，更为完善和完美。

这部里，有着性本善理念的律师最终被伪善腹黑的少年天才所戏弄，最终他也不再追随所谓正义了，不再追随所谓为无罪的人开脱了。令人不禁产生这样的疑窦：这世上真的有所谓正义可言么？

犯错了的罪犯，真的会回头吗？正义本也如道德之类，是由人类自己创造出来的，本不该拿来做评判标准。而在人类社会的发展中最后成了司法制度，尽管灰色地带很多，然而基本上罪犯都会被狠狠惩罚。

然而站在每个人的角度来看，他们都有不同的苦衷和不同的经历，自小被家暴被折磨的孩子，会有暴力倾向和报复社会心理，也并不奇怪，谁又来补偿这些罪犯呢，谁又来惩罚伤害他们的人呢。边界模糊的正义与**，从来不应该一直被拿来说事。

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作为一名普通党员，我深刻认识到今后要全面贯彻好党的十九大精神，认真学习和深刻领会报告，以党的十九大精神报告为引领，争取作出更大贡献。

“不忘初心，牢记使命”，尽自己的力量让病人少受病痛的折磨——这是我的初心，是我的中国梦，现在我正在努力实现这个梦想，无论我走多远，始终不能忘记初心，不能偏离方向。

“不忘初心，方得始终”，这是中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。在决胜全面建成小康社会，这样的提法可谓拨云见日，提纲契领，让我们更加明确和坚定了未来奋斗的方向和目标。纵观历史，中国共产党的诞生和发展壮大，与人民群众的需求和支持分不开，无论在什么时代，全党同志要始终与人民同呼吸、共命运、心连心，永远把人民对美好生活的向往作为奋斗目标。

十九大报告指明了今后一个时期，党带领全国各族人民奋力拼搏、努力实现的目标任务，描绘出了未来发展的宏伟蓝图，不仅让全国各族人民有满满的获得感、成就感、自豪感，而且激发了大家对更美好生活的向往和期待，让大家对实现中华民族伟大复兴的“中国梦”更加有信心、有方向、有干劲。

我们要立足平凡追求崇高，牢记自己的初心和使命。虽然我只是一名普通党员，也要严格要求自己，主动思考、勇于创新、用于解决医学难题。

中华民族的伟大复兴，绝不是轻轻松松、敲锣打鼓就能实现的，全党必须准备付出更为艰巨、更为艰苦的努力，需要依靠每个人踏实努力的奋斗，这个过程中，党员理所应当要站在前列，为群众谋福祉。

我更加清醒的认识到党面对的风险和挑战，把全面从严治党的“严”字长期坚持下去，作为医学战线上的一名普通党员，我一定会响应号召，廉洁自律，克己奉公，不忘初心，砥砺前行，为决胜全面建成小康社会而不懈奋斗!

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陈安之观后感

1、知识占成功因素的30%，人际关系占70%

由此可见，网络关系在成功因素中所占得比例非常高，尤其是在市场营销中，网络对销售人员更是至关重要。当我们建立起自己的人脉关系网，并不断将它巩固扩大时，我们就离成功越来越近了。想象一下，如果我们没有足够的人脉，我们的营销工作讲非常困难。

我看到很多书上都在强调人脉的重要性，这不仅仅在营销中适用，我们生活中的方方面面都需要人脉关系，比如我们现在的大学生活中，偶尔会出现借东西的情况，如果碰巧我们熟悉的朋友中没人拥有这件东西，但是我们知道这件东西学校中有不少人有，只是我们不认识这些人，这就说明我们的人脉关系不够广泛。

每个人都想建立广泛的人脉关系，但不是所有的人都能做到的，建立必要的人脉关系是要求我们具备一些必要的条件的，我也在这方面搜集了不少资料，并有意识的应用在生活中，还是很有效的，至少现在周围的人都认为我是人脉最广的人。我认为交朋友最有效的条件之一就是热情待人。

2、你掌握的知识越多，你就越能找到与顾客产生共鸣的话题

陈安之老师在讲这个法则时给我们举了一个例子，就是跟某某老板谈生意时，得知他喜欢研究《易经》而陈老师正好对《易经》有研究，所以这笔生意很容易谈成了，这正说明掌握更多知识的重要性，作为推销人员，掌握更多更广泛的知识是非常有必要的，因为我们将面对的顾客肯定是各有所好，如果我们想拉近有他们的距离，就要投其所好，这就要求我们掌握各方面知识。

三.每一分私下的努力都会在公众面前表现出来

陈先生说他能说得这么流利，因为他以前每天对着镜子讲话三个小时。这提醒我，在周期周的商务谈判课程中有一个演讲要求。我很少在课堂上讲话，所以我上台时会紧张，所以我一直很担心。当我听到陈先生每天对着镜子讲三个小时的演讲时，我认为这是一个好办法，因为私人的努力不会在公众面前表现出来。

市营07是一个特殊的班集体，我们是这学期才分班到一起，真正的学***营销的专业知识，所以班委也是重新选的，为了改变我默默无闻的状态，我也精选并成为团支书，由于一些特殊的原因，一开始有段时间我几乎负责了班里所有的事情，因为没有经验，所以我每件事都很认真的做，我以为这些事不会有人知道，但大家似乎都很精明，因此我得到了很多人的肯定。我认为每一个人的努力都会在公众面前表现出来

四.要想得到什么就得看你付出的是什么

这句话相当精辟，很多时候我们想要得到的很多很多，但是努力却不够多，我们经常会抱怨，我们努力了但还是没有得到我们想要的结果，那只能说明我们的努力还不够多或者是不够科学。比如说，我们宿舍的一位同学，她想要的奖学金而且目标相当明确，就是一等奖学金，所以她就非常非常努力，每天都很努力学习，早上五点半起床，晚上十点半回宿舍，所以她每学期都拿第一名。所以，你想得到什么取决于你付出了什么。

五.成功者拥有强烈坚定的信念

因为杰克有很强的动机和充分的理由，他每天都说服自己，他需要比别人做的更好，工作更努力。经过三年半的努力，他把时间缩短了四个多小时，获得了参加奥运会的资格。成为人类有史以来跑马拉松最快的人。

只有有坚定的信念，我们才有努力工作的动力。所谓信念，就是我们要达到的目标，我们不断为之奋斗。例如，在高三，我们的目标是进入一所理想的大学，所以我们日夜刻苦学习。这个目标是明确和坚定的，所以我们都实现了。

但进入大学生活后，很多时候不是我们不够努力，我们似乎很忙，但似乎没有效果，因为连我们都不知道自己在忙什么。问题是我们茫然不知所措，没有明确的目标可以把握。当我们看到别人在考研，考会计证，考教师证等等一大堆的证书的时候，我们会觉得茫然，也想跟从，但是根本不知道自己想要的事什么，也就没有所谓的强烈的动机坚定的信念了，试想在这种状态之下又有几个人能成功呢？

在销售工作中，如果我们能为自己设定一个可行的目标，让自己有一个坚定的信念：我们将是最后的赢家。

六.要成功就要跟成功者在一起

陈安之老师告诉想参加马拉松比赛的杰克，有两种人可以帮他参加世界马拉松比赛，第一个就是奥运马拉松比赛的本身，第二个是奥运选手的教练。经过与奥运会金牌得主的学习，他终于获得了参加奥运会的资格。

我们的生活中也表现的相当明显，用个不太恰当的词来形容或许可以说是物以类聚，人以群分吧，我们都知道近朱者赤，近墨者黑的道理我们每时每刻都在受着周围人的影响，只是这影响有大有小罢了。比如，我们宿舍的整体氛围比较倾向于好学，因为宿舍里的每个人都认为自己不应该在学习上落后，所以形成了良性循环，大家都比较好学。但是，我们与人交往中总会或多好少的感到，对方做的事情有让自己感到不舒服的地方，而且这种现象会表现为他周围的人跟他一样犯同样的错误，这可能就是所谓的近墨者黑吧。

好好想想。如果我们身边都是成功人士，在与他们沟通的过程中，我们一定会收获很多，包括他们的积极思想、成功经验等等。但如果我们身边都是平庸的人，他们每天都在你面前说郁闷的话，久而久之我们能不受影响吗？

七.我没有得到我要的就即将得到更好的

陈安之25岁时与合伙人分居，让他们管理公司。因此，公司得到了管理。但陈安之后来发现，如果我得不到我想要的，我会好起来的。合伙人把公司管到了之后，陈安之分只分到了一张桌子和一名员工。

但他又站了起来，因为他认为过去不等于未来，没有失败，只有暂时的成功。后来，他继续学习管理知识的各各方面。不到三年，陈安之就成了亿万富翁。所以我们必须相信加入我们并不能得到我们想要的，我们会变得更好。

很多时候都是这样，比如说我买电脑的事，大一的时候爸爸说给我买一台笔记本，但是我妈却说你学的专业又用不上电脑，买了也是玩，还是好好学习吧，结果因为我妈的一句话，我的笔记本计划泡汤了，但是大二了之后，不知道什么原因妈妈却主动要给我买笔记本，她说海健（我家邻居弟弟）现在都整天摆弄电脑，要不你也买一台？噢耶！我终于可以买台电脑了。这时，我用同样的钱买了一台配置相当好的电脑。

现在想想。如果我坚持在大一的时候买，如果笔记本电脑配置不是太高的话，我不会那么喜欢我的笔记本电脑。

八.凡事以最短的时间采取最大量的行动

陈安之老师你讲到世界最顶尖的寿险从业人员柴田和子，作为日本的推销女神她一个人的业绩可以抵805个推销员的总和，她一天拜访30位顾客，而一般都推销员一天拜访的顾客可能不超过5个，因此，柴田和子一天的工作相当于一般人的6天，一年的工作相当于他人6年的工作。所以一个成功的人并不比你聪明。他只是在最短的时间内采取最多的行动。

我对此点是深有感触的，很多时候我都会觉得我很努力了，自我感觉做出的成果还可以，但是跟有些人一比，马上就会看到不同，比如说前几个星期，零售老师留作业了，要求去网上查找，我整整找了三个小时，才组织出满意的答案，但是，我的另一个朋友却用了半个多小时就完成了，而且答案也挺不错。当时，我听说他花了半个多小时。我真的觉得我的效率太低了。或许这就是她比我成绩好的原因吧！

所以在那之后，我会有意识地考虑我的效率，这是有帮助的。我觉得当我随时注意到效率问题的时候，我的工作效率还是有一定提高的，至少我不会像之前那样拖拖拉拉了。

总之，陈安之的竞选对我们有很大的激励作用，也受益匪浅。

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过去的一年，是实现两个一百年奋斗目标的关键之年，也是脱贫攻坚战的攻城拔寨之年。人到半山路更陡，船到中流浪更急。越到紧要关头、关键时刻，我们越要时刻紧绷一根弦、拧成一股劲，朝着决战决胜全面小康的奋斗目标而不懈奋斗。一段时间以来，稳步推进，成效显著。在取得显著成效的同时，部分地区也逐渐暴露出一些问题：产业基地的面子工程，冲水式厕所的闲置现象，就业扶贫的酬劳问题这些只开花不结果不敢动真格现象，既阻塞了扶贫之路，更影响了脱贫质量。在实现全面小康的路上，切忌只开花不结果，必须要紧密联系实际，以困难群众为主体，以破难题、斩穷根为要，不断推动脱贫攻坚工作走深走实。

驻村仍需驻心。在当前，脱贫攻坚战步入关键时期，许多党员干部到扶贫一线进行驻村帮扶。在他们当中，有的人始终坚持奋战在扶贫一线，甚至成了吃住在村生活在村工作也在村的群众眼里熟悉的村干部。他们扎根一线，与困难群众朝夕相处，问情况、找方法、解难题。而有的人却只注重打多少次卡签多少次到完善了多少资料台账，与群众打交道少之又少，每次到贫困户家打个转，便匆忙回原单位，下次来又不知道是什么时候，让驻村工作流于形式、止于表面。所以说，驻村仍需驻心，把心安定下来，把架子放下来，把脚步放慢一点，把耐心提高一点，把工作做细一点，这样不仅能把心在村庄上驻牢，还能把心驻进困难群众心中。

扶志还要扶智。教育扶贫，让许多困难家庭的孩子不仅能够有书读，还能够享受一定的学费减免及政策补贴，极大地促进了扶贫扶志。孩子上学不愁了，一些家长倒还真的松了一口气，整天在家消磨时间，明明有劳动能力，也不出去找事做，家里缺东西就打电话问帮扶干部要，到了月初就问钱到账没孩子的志上去了，部分家长的智却没及时跟上。我们要加大对勤劳脱贫致富典型事例的宣传，尤其是要对本地方、甚至是本村的脱贫模范正面典型进行宣传，壮大主流舆论声势，不断唱响勤劳脱贫的主旋律。此外，还要对不同的贫困户实施精准施策，既要进行分类就业培训，还要因人而异进行就业引导，以贫困户愿意听、听得懂、用得上的就业培训知识，让贫困户学得会、用得上，激发脱贫致富的内生动力，斩断因懒致贫的穷根。

输血莫忘造血。产业扶贫，作为九大扶贫工程之一，是精准脱贫路上的重要一环。在当前，许多地区根据自身地方实际情况，搭建扶贫产业基地，以产业分红的形式增加贫困户收益。但经过一段时间的探索，部分地区只注重提高经济收入，而忽视了贫困户这一主体，真正让贫困户经历的少、参与的少、动手的少，单纯地把产业基地当做输血方式，而忘记了造血才是最关键的一环。搭建产业扶贫基地，务工主体就应当从贫困户中进行挑选，前期多教技术，后期多进行指导、总结，以造血的决心打通输血的梗阻。在扶贫路上，我们前期的输血，就应为后期的造血夯实基础，让贫困户能够有一定的信心参与劳动，甚至进行自主创业，依靠自己的双手获得酬劳，从而进一步加快全面小康的步伐。

只开花不结果要不得，只看果实不注重花朵的培育行不通。扶贫路上，就怕动真格，一旦动了真格，就意味着要把心沉到基层一线，积极探索致富之路，注重激发贫困户主动脱贫的内生动力;一旦动了真格，开花、结果便水到渠成，脱贫、致富亦是指日可待!

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近日，我观看了一部名为《摆脱贫困》的纪录片，它深入揭示了贫困问题的严重性和挑战，同时也展示了一些国家和个人在努力摆脱贫困的励志故事。这部纪录片让我深受触动，不仅对贫困问题有了更深入的了解，同时也明白了摆脱贫困的艰辛与重要性。

首先，这部纪录片让我深刻地认识到贫困问题的深度和广泛性。在片中，我看到了一些贫困地区的困境。那里的人们缺乏基本的生活条件，卫生设施落后，教育资源匮乏，很多孩子无法接受正规的教育。他们时刻面临着食物匮乏、疾病的威胁以及生存的困难。这个画面真实地展示了贫困的残酷现实，使我对贫困问题有了更加深刻的认识。

其次，纪录片中所展示的一些励志故事也给我带来了很大的鼓舞。其中，有一位叫李明的农民工，他靠自己的努力和勤奋，在发展电商的道路上取得了巨大的成功。他通过互联网销售他们家乡的特产，不仅在经济上帮助了自己，还帮助了很多农民脱贫致富。他的故事告诉我，只要有奋斗的意志和正确的方法，贫困并不是无法逾越的障碍。

此外，这部纪录片还讲述了各国政府在扶贫领域所做的努力。例如，中国政府通过实施扶贫政策，投入大量资金和资源，积极帮助贫困地区改善基础设施、教育和医疗条件，取得了显著的成效。非洲一些国家也在努力改善当地人民的生活条件，推动可持续的发展。这些努力让我看到了政府在贫困问题上的责任和行动力，也让我相信只要政府和社会各界齐心协力，贫困问题是可以解决的。

观看《摆脱贫困》纪录片后，我开始思考如何为贫困问题做出自己的贡献。个人的努力固然重要，但更重要的是调动更多的资源和力量来帮助贫困群体。因此，我决定加入志愿者组织，积极参与扶贫活动，用实际行动为贫困地区带来改变。同时，我还计划通过社交媒体等渠道，呼吁更多人关注贫困问题，帮助贫困地区建立起良好的社会网络和资源共享机制，以实现长期可持续发展。

总之，《摆脱贫困》这部纪录片深深地触动了我，让我深刻认识到贫困问题的迫切性和困难性。它激发了我为贫困问题做出努力的意愿。我相信只要每个人都能拿出一份力量，联合起来共同努力，摆脱贫困的目标是可以实现的。我们应该在各个方面加大努力，在扶贫政策、技术支持、教育资源等方面做出改变，为贫困地区带来希望与改变。只有这样，我们才能建立一个更加美好和公平的世界。

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