20xx年12月，乘车途中。一少年上车，同座有人相识问其何往？少年欢欣回答：学武术去。看见他神色愉悦生机勃勃之象，自己不由心生感慨，曾几何时，不也恰同学少年英姿勃发！时光流逝如白驹过隙，叹息之余，不由生出回忆习武经验之念，遂写此文，仅为自娱。因为是在双份工作之余所思所想杂乱难免，现工作闲暇便打字上传吧。
癸巳年孟夏常晓辉于新一变电站
我发现武术的密秘
（1）武术套路的作用
壬辰年仲春，天朗气清。与友人闲游振兴广场时，兴之所至舞拳弄脚了一回。武友观看后说：你所练掌法柔软不实用。看我练来，随即吐气发声，势如火炮刚猛快捷演练一套。事后众说纷纭，武术套路有刚有柔，生死相搏时能实用吗？武术套路数以千百计其作用是什么呢？
闻弦歌而知雅意。除传统公认的说法外，我个人认为可以从门派品牌、经验载体、训练工具；等现代视角来思考武术套路的作用。
过去，传统武术家是轻易不在人前表演武术技艺的。习武练功大多选择清静偏僻之处，非常自律与保守。我师从少林八极拳门，本派有软、硬、死、活四套拳法。老师从来不曾演练全过，纵是其子也只传一套比赛表演。不得其人宁肯失传，老舍先生在小说《断魂枪》中深刻描述了这种现象与心态。此或许为数百年来武术家的通病，代表了门派的嫡传与否。掌握学习了核心功法与套路，即代表传承了门派正统衣鉢，由此可见武术套路首先是代表武术门派的商标品牌。
夫子曰：人之患，患在好为人师。人类对于后代的关爱是出于天性的，但凡自认为好的经验。便想方设法的希望流传下来，为了生存而在生死搏杀中所获得的经验与技巧，更应首当其冲。中国武术所流传的各种武术套路，便是此种意识的产物，作为思想经验的载体而百花齐放。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。武术套路作为武术训练的主要方法，可以让习武者掌握各种劲力与技击招术，这是人所共知的，但它的作用是仅止于此吗？前人在说明一件不易说明的事物时，常用类比方法让人理解。我用学习汽车驾驶来类比学习武术套路的作用与意义所在，这也是我最敝帚自珍的体悟。现代社会汽车作为主要交通工具遍布城乡，几乎无人不知。通过对汽车构造性能的了解，实际驾驶的过程，就相当于学习武术基本功、拳法、器械套路的过程。学会驾驶开车上路，面对千变万化的路况，就相当于武术实战的应用。虽有一定之规，更需临机应变。选择自己喜欢适合的汽车品牌，便是选择武术门派拳种的过程。学员在学会驾驶后，起动脚踩离合、油门、刹车，手动变换档位都已成为自然动作。即无需在开车前再重复练习，只要直接发动汽车上路便行。所以武林前辈也有无需套路练习，直接实战。专练神经反射能力、身体素资、体能等特种训练方法。驾驶员在开车熟练后，对于观察路况、车流、行人、变换档位、加油、刹车等，眼、脑、手、脚配合会行成自动、半自动化的条件反射。人体大脑神经此种反应意识的快慢，决定了能否成为优秀驾驶员的内在主要因素。武术套路除却手、眼、身法、步、体能、劲力、技巧的训练之外，我认为最主要的作用即在于训练习武者的这种自动、半自动的脑神经反应能力，一但突遇袭击便会下意识的自动反应还击对手。古时曹操有望梅止渴的典故，武术套路训练所起的作用就类似曹操青梅所引发的条件反射作用。驾驶员开车时人车一体，也可以引申为拳脚会而器械能。机械、器械是人体身体、肢体能力的延长。举一反三，一通百通。由上可知，武术套路是训练人体脑神经反应能力的外部训练工具，这才是武术套路真正的秘密。大多数习武者训练拳械十数年，恐怕也未必知晓此中道理。
需要说明的一点是传统武术套路，与现代比赛套路在训练方法上有着很大的区别。传统武术有些只是一些实战散招或劲力、技巧的训练，习武者在功力精纯，招法熟练后可以自我随意组合演练武术套路，这与现代规范正规的武术竟赛套路不同。
（2）武术劲力的发放
我在习武十余年后，又发现了中国武术的又一个秘密，劲力的发放。过去限于种种原因，武术师父只说多练拳、多练功便会劲力上身，详细如何则各有秘传。外人不得而知，更无论比较研究。所幸社会进步网络发达，过去难得一见的秘传，现今已广泛流传于网络视频、武术书籍之中。
通过对比研究，我发现中国武术各门派发劲虽然名称形式不同，而实际本质则相同。皆为心理影响身理，内部神经影响外部筋骨肌肉作用，具有惊人的共同点。例如：心意、行意拳抖绝劲，丹田抖决、如火烧身、心意一动鸟难飞。八卦掌干冷劲，如人身冷、突打寒战、活步瞬间发掌。太极拳缠丝、弹抖劲，循环缠绕、腰腿发力、松活弹抖。宗鹤拳虾退狗宗身，如狗沾水、颤吹弹抖、宗鹤发劲。咏春拳依寸劲，拧腰坐胯、寸力弹抖。等等，研究至此对上述拳法发劲描述，有无似曾相识之处？有无异曲同工之效！
能掌握劲力的发放，是标志着真正步入中国武术之门的关键。所以大成拳门有掌握发劲，一招抵万招之言。就如掌握核弹技术，普通人打出的力量比为常规炸弹，而掌握劲力发放者则如有核弹。当然由于人体素质不同，劲力有大小之分，这也可比为核当量的多少不同。如果以现代科学对武术发劲机理进行研究，对于人类身体自我认识，军事单兵素质，竟技体育等将会有新的发现与贡献。
传统拳术由于是性命相搏，胜负眨眼可分。故而前辈讲究要积阴德讲武德，不能轻易出手，不然减损寿命，尤其是掌握发劲的习武者更应如此。现代医学研究从事拳术搏击类运动者的心脑损伤比普通人要高，所以杨氏太极拳才由一、二代刚劲无敌，演化为柔缓养生。王芗斋先生说：发力横隔膜不许丝毫紧张，自然本能，只要呼吸一失常，或横隔膜一发紧便是错误，愿学者宜慎行，万勿忽视。我说：即如乡村小儿打闹，双手推人，抬手便推，同伴应手而跌，无需准备更无紧张。故行意拳有岂知悟得婴儿玩，打遍天下是老形。
人类由于进化已经渐渐放弃了原始本能发力，转而在婴幼儿时便开始学习各项知识与生活能力，而武术家则力图恢复此项能力以用于技击。恰如笑本心生，只是人为强化训练，遂将微笑变成职业装饰。力本体生，只是人为区分，发放劲力亦是如是。
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我谈评课与备课【荐】
这学期，学校教研活动实行项目化管理，计划开展三项活动。一是课堂教学案例展示。3月份，全县高效课堂建设现场会由我校承办，确定的活动主题是“课堂教学案例研讨”。我校语文、数学、科学三位教师向全县150名教研员、校长、教师代表提供了研讨课。二是中心组课堂教学展示。4月份，学校语文、数学、综合一、综合二四个中心组，共10余名优秀教师代表，向全校教师提供高效课堂展示课。充分运用过去研究总结的经验做法，进一步发现高效课堂建设中存在的困惑、新问题。三是“优秀教学标兵”评选。从5月份开始，学校将组织评委组，对全体在岗教师的课堂教学水平进行评估，进教室随课听课，依据“课堂教学评价标准”打分，评选出“优秀教学标兵”。
可以看出，学校对教学教研工作十分重视，工作安排扎实有序。表现出了实验小学全体教师对深化高效课堂建设的决心和信心。
目前，我们正在进行第二项活动。讲课、观课已经结束，今天开展的是评课、议课活动。另外，根据教科室安排，要求我对目前的备课做一个辅导。因此，我下面的发言，主要围绕“如何评课”及“如何备课”发表个人的看法。
一、关于观课后的评课。
我们的评课是建立在有目的观课的基础上。何谓有目的观课呢？我认为应该依据学校新制订的“课堂教学评价标准”中的内容，去观摩、倾听、思考。具体如下：
1、本节课教学目标把握的怎样？即三维教学目标的确立是否准确，在课堂教学中是否得到落实。
2、教学过程设计是否科学合理。一是看过程设计符合学生的认知规律吗？二是看过程设计是否体现出了学科特点。
3、教师引导作用发挥的怎样？教师在哪里引导了，引导的效果怎样？应该举例分析。
4、小组合作学习运用了几次？效果怎样？举例分析。
5、学习评价有哪些方式方法？效果怎样？举例分析。
6、作业如何设计的？学生能否当堂完成作业任务？
7、媒体资源运用是否恰当？
这次中心组课堂教学展示，我听取了综合二组3位教师的课。涉及到科学、英语、品德三门学科。下面，我对这三节课做简要点评。
周长青老师执教《太阳系》。这节课是一节构建科学概念的课型，属于宇宙知识范畴。教师在教学时遵循了由具体到抽象的概念形成规律，体现了科学课教学的特点。注重小组合作学习与展示交流，通过精心设计的学案引导学生开展小组合作学习。结合教学内容，重视分析数据能力和空间想象能力的培养。多媒体课件运用恰到好处，引导教学步步深入，也起到拓宽知识面的作用。不足之处是教师的评价没有跟上，致使学生回答问题不够积极，教师的教态应更具亲和力。
李祯老师执教英语课。英语课的学科味很浓厚。教师注重单词发音训练，注重句型教学和听力训练。小组合作学习运用合理有效。如在小组内训练发音、句型对话，然后全班展示。教师评价多元且自然。有小红旗奖励，有语言评价，有生与生，组与组之间的互评。课件运用熟练，具有趣味性。如季节单词转盘，学生兴致高涨。
张娟老师执教《走近残疾人》。教师注重让学生课前收集大量的残疾人资料，在教学中运用，使学生对残疾人有话可讲，有感而发。教师注重以学案来开展合作学习，体现先学后导。品德学科的特点体现明显。即先明理，后导行。不足之处是教学过程设计还不够科学合理。学案设计的问题不准确，欠考虑。对学生评价有些单一。
二、关于备课。
备课的形式仍然是导学案，它是建设高效课堂的保证。我认为备课时应该注意以下几点。
1、“三、五、七”在备课中应得到体现。“三、五、七”不仅仅是高效课堂的主要特征，也应该是备课所要思考和体现的内容。因为，我们的备与教应该达到高度统一。这里的“三”，是指备课三个阶段。即：预习--展示--测评。“五”是指组织教学的五条基本原则。即情境导学--问题导思--合作探究--展示提升--反馈测评。“七”是指“读、思、听、说、展、研、评”七种学生能力。“三、五、七”，在不同学科备课中都应该有显性反映。
2、“以学定教”是有效备课的前提。顾名思义，就是以学生的实际情况来确定教学过程。这里主要考虑学生两方面情况。一是学生的认知基础。这是确立教学过程的基点。二是学生的认知发展规律。这是设计一节课教学思路的依据。
3、备课应该体现学科性质。目前全县统一提供导学案活页，任何一门学科都在使用。这里切忌任何学科都是一个模式，一种风格。结果语文课没有了语文味，科学课失去了科学气息。我们在备“导学过程”时，要做到灵活变通，教学环节和学生能力培养要考虑学科性质。
4、尽量做到“学案导学”。将学生需要探究的问题系统化，通过白板展示出来，让学生先在组内自学，然后全班展示，教师再视情况进行点拨。这是高效课堂的特征，有利于转变学生的学习方式，达到先学后导的目的。这样一来，就需要精心设计学案内容，学案应具有开放性，忌束缚学生的手脚。还要经常制作、使用课件。
5、形式上环节齐全。现在导学过程分为“学生活动预设”和“备注”两栏。学生活动预设可分为三个阶段，每阶段要反映学生学习什么内容，怎么学。备注栏可以注明：学生学习活动应怎样组织，要注意什么问题，预期达到的效果，提醒要强调的内容等等。
三、教研活动要求。
1、用心参与。怀着敬畏、学习、批判的态度去观摩、倾听、思考每一节观摩课。
2、勤于动笔。在思考的基础上，要勤于动笔，撰写评课稿，教学反思，教育叙事等。
3、在家常课中实践。教研贵在平时。在平时的家常中，要有教研的意识，时刻提醒自己规范教学行为，大胆尝试，形成独特风格。
习武心得 优秀学习活动心得精选
武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。
尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：
武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。
我学习了武术之后，有以下的感受：
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！
我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。
初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。
随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。
现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。
经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。
下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。
岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。
作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。
武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。
习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”
中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。
不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。
习武——贵在持之以恒
武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。
我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。
当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！
所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。
习武——我们皆朋友。
当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。
因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。
武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。
写报告的经验【荐】
写报告的经验
因为总在写报告，所以积累了一些经验。
以20xx计划为例来说明，从布置任务到交报告只有2周时间，我是24个子报告的联系及汇总人，所以，时间紧、任务重。
在这两周里要去掉1天的授课时间、3天的开会时间(一级学科负责人的会议不少啊)、3天的其他紧急报告处理时间、2天的讨论时间(有人想将自己的研究内容加进来，还有人跟我谈不想让别人进来等)，剩余的有效写报告时间只有5天（我跟学生说我要抽个空洗个澡，学生笑话我说，老师洗澡还要抽个空）。
再来看上级发下来的写作提纲就两大页，如果这24个子报告都严格按要求写，每个写30页，我甚至连将这些报告读一遍的时间都没有，不过这个问题不会发生。
我给子项目负责人布置任务的时间是11天，给我留出3天时间汇总，时间截止到昨天14:00。
以我长期组织写报告的经验告诉我，到点儿我能收到一半的子报告就不错了。
我不能等待子报告来了再写总报告，我的工作方法是：
(1)仔细研读国家相关部门下发的文件，吃透文件精神；
(2)网上收集相关资料，进行深入体会，这里还需要平时多积累；
(3)根据选题，认真分析题目，其内涵和外沿都是什么；
(4)掌握重要学科人员的重要贡献，做成数据库，方便查找和使用；
(5)按自己的理解将报告完整地写一个初稿。
我的这个方法能打硬仗，干急活儿。
不出我的预料，到点儿了，我只收到了8位教授的子报告，如果按下发的提纲要求来打分，分别能得60,63,66，69,72，75,78,81分，这些都是好的水平高的教授了，他们工作太忙，想着我还要汇总、加工呢，所以，就提交一个初步的，比不提交的强多了。
好在我按我的工作思路已经写了一个初稿，我自己的评价也就值65分，然后将收到的这8个报告一个一个地融入到我的总报告中，融入一个就能增加2分，所以，现在的报告值81分了。
本来假期这3天有2天是留出来写这个报告的，但因收到的子报告太少，料不足，时段空了，所以，上来发个博客。
但这些并不影响我提交总的报告，是因为我的工作机制不同。
学生看我最近比较辛苦，在家里精心制作了营养价值高的汤中午送到我办公室给我喝，虽然夫人也天天给我煲汤，我的营养足够，但这是学生的一片心啊，感动ing。
我的体育教学工作经验 学习活动的心得体会怎么写
我的体育教学工作
20xx年秋冬两季的教学工作马上就要结束了，在这半年的教学工作中，既收获了成功的喜悦，也留下了不少的疑惑，需要我进一步地去深思、去探究、去解决。
忙碌了一个学期，偶尔翻出几张荣誉证书，嘴角也会露出一丝的笑容，也算是给了自己一点安慰与自信，高兴之余不禁慢慢回顾自己到底收获了什么？
一、教学工作已经能够按要求做到得心应手。
在接近五年的教学过程中，通过不断的摸索，并结合学生的实际情况，总结出一套科学的课堂管理方法。它能够在课堂上，使每一个学生都能够积极、主动、愉快地参与到体育锻炼中去，整个课堂教学即规范，又不缺少活力与欢乐。要做到这一点，要求教师首先要有高度的责任感，其次要善于挖掘和培养学生的兴趣爱好，只有学生对一种运动项目产生了浓厚的兴趣，他们才会积极主动地参与到体育运动中去，科学地锻炼、愉快地学习，为终身体育打下良好的基础。
二、在学校业余训练中，进一步积累了经验，提高了训练水平。
在20xx年暑假，对学校男子篮球队进行了系统的训练，并取得了亚军后，今年暑假又担任了学校的田径训练中的整个径赛项目训练工作，通过整整一个暑假的不懈努力，取得了九中田径比赛历年来的最好成绩--团体第七名。其中释宝怡获得初中女子组400米第二名，李月明获100米第三名，巩帅获3000米第一名，朱志杰获1500米第三名等，自己也因此被评为优秀教练员。
三、在裁判工作中收获颇多。
在中学生篮球联赛中，裁判工作突出，被评为优秀裁判员，并颁发了篮球国家一级裁判员证书。在湖北省宜昌市第六届中学生田径运动会中，被评为优秀裁判员。在宜昌市羽毛球裁判工作中，刻苦认真，虚心学习，得到了同行前辈的一致认可。
四、在教科研方面，逐渐步入正轨。
通过对多年教学工作不断地探索和总结，逐渐地整理出一些文章，自己的论文《浅谈中学生篮球训练与比赛》获宜昌市二等奖。
五、对学校工会组织的活动，积极参与并取得了一定的成绩。
下半年，学校工会承担了西陵区篮球比赛的任务，我主动担当起教工篮球队的组建与筹备工作，并在比赛中取得了第三名的好成绩。
成功使我无比的高兴和快乐，它既是对我辛勤付出的一种回报，也是对我教学能力的认可，使我更加热爱我教育工作，使我更加自信、更加努力的去工作，争取更大的成功。兴奋之余，不禁又沉静下来，在这半年中似乎还留下很多疑惑，需要我进一步地去深思，去探究，去解决。
首先，在课堂教学工作中，过多的注重了学生的主体地位，淡化了教师的主导地位。体育课常常是学生喜欢按照自己的兴趣爱好来选择课的内容，而不乐意按照教师的安排来学习体育知识和技能。虽然学生几乎都能积极主动的投入到锻炼中去，能够很好的应对体育中考，甚至也能为终身体育打下良好的基础。但是一学期下来，学生学到的新知识甚少，取不到全面提高身体素质的目的。
造成这种局面的主要原因：一是受整个大环境的影响，周边许多学校都是按照这种教学模式在进行。二是教学内容比较枯燥、不能够提起学生的兴趣，致使许多学生不愿意跟着老师的安排进行学习。
通过思考，我决定在以后的教学中，努力摆脱外界的干扰，广泛的学习新知识，不断的挖掘教材，创编出活泼多样的教学形式，使每一个教学内容都能够以一种新的形式展现出来，从不同的角度激发学生的兴趣爱好，使每一个学生都能够按照教师的要求全面发展。
其次，在教研工作中下得力度不深，成果不够显着。几年来，只顾着教学、训练而忽视了反思和总结，致使教学论文发表较少。在以后的工作中，要学会动中求静，能够静下心来进行学习，不断的提高自己的理论水平，使自己教学更进一步。
最后，经过几年的工作发现自己的专业水平有待全面提高。自己在排球、篮球等项目中有较大的优势，但是在一些诸如羽毛球、毽球等小球项目中，技术水平较差，有待进一步提高。
功夫不负有心人，凭借着自己对教育事业的无限热爱，凭借着自己一颗上进的心，我相信通过自己的不断努力，我的教育教学水平会得到很大的提升，同时也会让每一个学生身体素质得到全面的提高，为终身体育打下坚实的基础。
小学体育教学经验交流材料一年级体育教学工作总结小学体育教学工作总结
个人的旅行经验小结
这次的旅行给我很多很多的感慨，也让我收获了挺多的东西。我想将这几天我所得到的分享给大家。
第一站是上海，上海是个国际性的大都会，在每个地方随处可见到那些外国人，上海无论你是买衣服的销售员还是餐馆的服务员都需要具备一定的英语沟通能力。这个能力让我汗颜--我的英语能力不敢恭维。而在上海的早晨，随处可见的是拿着早餐边吃边走的上班族，无论在公交车上还是地铁上，上海的生活节奏、工作节奏非常的快。总结一点，要想成长可以选择上海，别说什么上海人很多，精英很多，压力会很大之类的话，我只想问一句，你的未来是想要怎样的？现在不苦不累，未来你就哭着吧。在外面的日子大多都是靠KFC来打发胃的，我发现一个现象，无论在上海还是杭州的KFC,所有老外吃完都会将自己的垃圾倒入垃圾桶并且将盘子放好，而国人，我没有看到过任何一个，这个让我感慨颇多。在上海还是存在中国式过马路，但是比较少一些，可以说，呆在上海的人还是素质稍微高一些，但是，随处可见的是上海女人抽烟，在上海就是有一个烟头、纸屑就会立马增加一些，而这个地方如果没有烟头和纸屑那你就找不到一个。这就是大家都不想做第一个吃螃蟹的人，当然这个螃蟹是不好的。在上海你感受的更多的是高楼大厦，繁华与你无关，而你要做的是现在努力以后去享尽繁华。这是在上海。
第二站杭州，踏入杭州的第一个感觉就是，破地方。第二个感觉，破地方交通也这么堵，这是有多破。第三个感觉，这生活和上海简直一个是天一个是地，上海人在拼命的赚钱，杭州人在拼命的享受，过着安逸的生活。总结一点，杭州不适合发展，适合生活。（相对上海比而已，如果真的要在中国比，我觉得那就是云南了。）大家都说杭州美女多，来了两天没发现一个是美女的。（骗子忽悠人，想看美女的千万别信）杭州人的总体素质和福州差不多，百分百中国式过马路，随处可见的垃圾。而在杭州随处可见的是老头阿太在公园、湖边唱歌跳舞，真的很安逸。这个是杭州的感觉。
给我最大感觉的还是如何做好一个公司，在上海，大家都是抢着找工作的，竞争非常大，但是，无论多大的竞争，只要你有能力就有你的一席之地。而现在中国有非常多的企业现在非常重视人力资源，因为原来是只靠老板和几个一起打拼的人一起干的，缺少人力资源的帮助，在盈利之后开始重视人力资源，因为现在公司遇到瓶颈了，10个人老板一个人能够管理，100个人必须依靠制度和管理体系，1000个人必须依靠企业文化和价值观，而人力资源就是负责打造这些的（人资未来十年高薪职业）。这次逛了很多的地方，发现有很多的公司壮大了，但是销售员的素质没有得到提升与培养，这是为什么中国少有企业能够真正的做大做强，做到一定的规模就无法在发展了，我觉得还不如将现有的销售员培养好。而服务行业也是一样的，昨天因为脚走的太累了，去做了个脚底按摩，这家公司是陕西的，门店有200多家了，但是，这家门店根本称不上有在管理，因为脚底按摩的位置就5个，员工也就5个，按摩一次的时间差不多就40分钟，所以门口会有排队的人，有位阿姨排了好久都没轮到他就走了，原因是一直有插队的人。（我们是在门外排队，插队的人看到有位置就直接走进去了）他们的员工工资不高，在杭州工资2000多包吃住，都是陕西人，每天几乎没办法休息的，这样累的干，但是他们还是比较享受这样的工作，我在想如果将这些人培养，一定会不一样的。海底捞的员工也大多都是四川、安徽那些地方的，如果用的好，不敢说跟海底捞比，但是一定不差。包括我所入住的如家酒店，前台根本没有一个我是公司员工的概念，看到客户进来入住，拎着很多东西，也不去帮忙，就是站在那里看，如果他肯过去帮忙，我相信这就能帮如家抓住一个客户了。这是海底捞为什么会成功的原因，因为海底捞的员工把海底捞当成自己家，而他们的所做的不当当是服务，还要抓住每一桌顾客。
这些所有的都不能怪罪于一线人员，更多的是应该归咎于公司的制度与培养。公司的发展需要靠每一个人共同努力，特别要将一线员工培养好，因为他代表着就是公司。就跟国人出国代表着就是中国一样的。为什么会发生埃及到此一游的事情，原因就是现在的家长根本就不会教育孩子，一味着溺爱与宠爱，总有一天他会做出让家长后悔的事情来的。今天就碰到一对非常溺爱孩子的夫妻，孩子做错什么，根本舍不得用稍微重一些的语气说，现在你有多溺爱，就要为以后他做的所有的错事担责。
胡乱说了关于这次旅行的感觉！明天就要踏上回福州的列车了。好好休整，好好打造公司，好好的成长。月薪一万的目标已经达到了，又制定了新的目标，希望在今年能够完成。希望万远能够帮我完成，感谢万远！
加油！未来的我一定会感谢现在拼命的自己。加油！30岁之前的个人传记。加油！一个人只有将目标一步一步的实现，他才有信心有能力去定更远大的目标。加油，缔造属于我的奇迹。
学习的经验交流【荐】
关于学习的经验交流不断交流，不断进步！为什么有的同学半个小时就能做好的作业有的同学却要做上好几个小时？为什么有的同学不花什么力气成绩就很好，而有的同学成绩就是上不去？一个个学习问题都围绕着我们，一个个问题都需要我们解答。这些答案都要问我们自己，为什么作业做得这么慢？为什么成绩不好？这都跟我们平时的学习态度、平时纪律等方面有着大大的关系。
我们最主要是学习态度。我是这样做的：在我们上课时认真听讲，全身瞩目地听上课。对我来说，老师说的每一句话都是重点，每一句话都能让我们的知识一点一点地增加。老师如果布置了作业，在下课时间就把握一分一秒地把作业完成。如果在学校还没完成的话，就回家继续做，不做完作业不玩耍。在平时节假日多看看课外书和一些大作家的名著。这样的好处很大，对我们的语言表达、写作，都有大大的提升。关于做作业，我们不能拖拖拉，这就是学习效率的问题。我们的作业如果做得快，那有多大的好处啊！做完了作业，我们可以看一看电视、影碟，有条件的家庭还可以玩一玩电脑。所以我们对写作业的时间要抓紧，语文要练习造句等，数学我们要练计算……，说到英语嘛，当然是以背单词为主啦！各科的主要重点我们如果都掌握了，我们对练习题，考试就会觉得简单多了！
有时候我们会遇到一些练习题不会做，这就必须问我们身边的老师、同学们和家长。就像我一些时候，不会做某些数学练习题就先思考一下，若还不会就问我的父母。我的父母不像很多家长那样直接给我答案，我妈妈就是先教我方法，我就按她说的方法来理解这道习题。假如我还不懂，妈妈就演算给我看，但她只写算式不写答案，还一边演算一边讲解为什么要这样做这道题，我就大概清楚了。
刚才说的问题有说不完的答案，答案都能体现在我们的本身，只是答案不同。你能看到在别人身上的答案，别人也能看到在你身上的答案。我们要取长补短，学习别人的长处，弥补自己的短处
中医考研的点经验之谈
20xx年考研早已经落下帷幕，而今我复试也已经结束，总体上说是得到了一个比较好的结果。在初试成绩公布后，就陆续有不少学弟学妹们来询问我的一些考研经验，这让我有点受宠若惊，或许好的经验真的谈不上，但也愿意把我考研的一些体会与各位分享一下，倘若没有误人子弟我就心满意足，但若有那么一两位学弟学妹们说有那么点用我就放心了！
鄙人13年中医考研学生，初试总分380，其中中医综合246分，政治80分，英语54分。各科均不属于出类拔萃的那种，都比较平均，所以总分加起来在复试中占据一个相对有利的位置还是有点优势。我本人在大学五年期间的学习成绩并不很好，没有什么能拿得出手的奖学金，在班级里的成绩排名每学期也都靠后，尽管从未挂过科，但很多都是将将60，英语四级也是大三下学期六月才考过的，六级一直就没过。尤其从大二下学期我开始决定考西医开始，一直到大四上学期11月因政策原因被迫放弃，我基本没有太好好学中医，所以在12年3月开始准备中医时，我几乎处于一个零基础的尴尬境地。如果从这个层面上来说，我最后的结果确实出乎了所有人的意料。所以我个人觉得可能我的这些所谓经验更适合那些基础比较薄弱的同学参考参考。
言归正传，我个人将分科目介绍我考研的一些经历。我将中医综合复习分为了四个阶段，即基础理解、识记、强化、真题攻关。每个阶段的时间并未有一个很明确的界限，接下来我将按照这四个阶段介绍我中医综合的复习进程。
基础理解阶段我是在3月起步的，历时大概4个月左右，主要是构建中医框架，这主要是因为本人在考研之前有一个比较长时期的荒芜期，对于中医整体的把握性不够，这个阶段我所做的工作就是从中医基础理论上发散到各个科。例如在看中医哲学基础时，我着重理解阴阳五行的内涵，并直接归属五脏系统，对于阴阳，我配合中诊八纲辨证一起复习一遍，然后五行，每一行配一脏，五行生克制化乘侮中看整个中医的体系，并从每一脏又看到中诊中每一个脏腑辩证，实际上可以看出中医的一个整体框架，所以我中基中诊基本上在基础复习这块我只看了一遍，可能这点并不是适合所有人，但自我觉得我从这一块收益良多，在中医知识体系构架这个目的上我达到了。
识记阶段我实际上和所有阶段重合，他散步在所有阶段之中从未有断过。我个人认为考研从应试角度上就是一个背诵大课堂，不管是政治还是英语或者中医综合，记忆是考研成功首要前提。我在3月开始就在背中药和方歌，这几乎等同一个炼狱的过程，很痛苦，我基本处在一个背了忘，忘了背，每天都至少两个小时，早上爬起来第一件事是把中药从第一章开始点，一直点到我背的地方为止，有多少不会的标记，和今天要背的任务一起背。当最后我把中药背下来时已经是5月中旬，整整两个半月时间，每天两个小时，甚至有时达到四个小时，最后的效果就是点到哪位中药，我可以在5秒之内背出它的功效，这个阶段我仅仅只是背功效。方歌在7月我也基本上达到了每首方歌都能很流畅的背下来。在中药方歌背完之后并不是这么就算了，我基本上还坚持到在背完之后每周都能再背一个来回，一直坚持到考研结束，其实你只要真的背下来，之后每周默一遍是很快的。对于中内的辩证分型论治的识记这一块我大概在9月中旬的时候达到一个很熟练的程度。实际上在背完这三科再加上到此时第一轮复习已经结束，我在做任何一套中医综合试卷时220分已经是最低分了，所以大家千万别小看记忆，理解很重要，但我个人认为记忆是关键。如果各位能够将中医这三科记忆部分完成，那么过一般学校的复试线问题不大。中综能达到220，英语加政治100-110分并非难事，算起来已经320了。所以当很多学弟学妹问我政治的时候，我一直告诉他们不要太在乎政治，中医综合才是关键，政治分真的只是起到添砖加瓦的作用，但中医综合却是考研这座大厦的基底，中医综合高，你考研才能出成绩。而对应的，中医综合要想拿高分，识记是你必须跨过的一个最关键的坎。
强化阶段我大概是在7月末开始的，在这个阶段我主要看了四科，中药，方剂，中内，中诊。参考书对于中药方剂我主要用的是文都的，因为文都在这两科上总结的相对较好，看起来有针对性，在中药的时候开始重视每一味药物之间的比较，最主要的是同类药之间的比较，对于不是同一类但功效也相似的药物也应该做些比较，在比较时应该自己独立思考，可以少量参考一些资料，但多自己总结。对于方剂我主要是从真题上去总结的，用240分之路的实战演练篇，可以看出方剂考试的出题思路，遇到自己不理解的，应该及时查阅相关资料，而不是看解析，把这个方剂相关的一些内容都看熟看透。对于中内，我着重开始对每一个病的病因病机以及历史沿革的总结，同时也开始重点攻关240分之路实战演练的题，通过题目来知道自己对于哪些方面的知识有欠缺，并做相对应的工作。对于中诊，我可能复习方法有些特殊，但自我感觉效果还可以。我开始将中诊进行分类，一类是理解篇，一类是识记篇，一类是总结篇。对于理解篇，主要是症状学这一块，因为症状太分散，要记忆起来很困难，但总结从我个人知识底蕴又几乎不可能的情况下，我选择多加思考去理解，尽量做到看到这类题目少犯错误。我的理解思路主要是与中内相结合，例如失眠，那么中内有不寐的病，中内分型分为肝火扰心、痰热扰心之实证，心肾不交、心脾两虚、心胆气虚、阴虚火旺之虚证，那么失眠的病因也就是以上这些，其实中诊和中内相结合的例子很多很多。还有一部分如五色主病这样的推理性很强的，也应着重理解。原则就是可理解的一定理解，可联想的多去联想，目的只有一个，会。对于识记篇，主要是舌诊、脉诊、卫气营血辨证、三焦辨证。这四块内容很少，考试很多，题目集中，不是不可以理解，而是识记起来并不太费时间，而且记下来之后不会再犯错误。对于总结篇，主要是八纲辨证和脏腑辨证，尤其是脏腑辨证，应该结合中医基础理论的病因病机来总结。可以采取分拆组合的方式。首先，分归五脏来探讨每一脏的病证特点，然后再按照气血阴阳分别探讨，再然后进行有序组合，你就能应对绝大多数中诊题了，乃至对你中内辩证都有很大帮助。这些工作量稍微有点大，我当时也并没有做的很细致，但效果却是显著的，如果你们有时间能做的更好，我相信效果你们是看的见的。在强化阶段我开始识记针灸部分，主要是记忆针灸经络循行，经络歌，特定穴歌，着重复习针灸总论这一部分，因为针灸学考试重点在这里。说实话，我针灸复习的不好，所以这块具体问题你们可以去问像刘学、龙麟等。
在真题攻关这块，我大概是在强化中期已经开始了，时间是在10月1号国庆节，我当时计划的是每天一张试卷。在考研结束时，从91年到12年真题我前前后后做了五遍，近十年真题我又多做了一遍。自我感觉做真题是很有必要的，每年都会有大量的真题原题以及改编题出现，真题做多少遍都是不嫌多的，各位可以根据自己的实际情况做。我个人认为做真题的前部分应该归属于强化阶段，即第一遍和第二遍，这个应该很认真研究，整个时间跨度可以达到将近两个月，每道题都要认真看，一套真题一两个小时做完，花两个小时去研究，着重研究自己错的，对于没错的也应该再分析一遍，看自己有没有是猜的，或者思维错误，但结果却对的，总之前两遍着重于细做，这两遍真题研究时间跨度大也没有关系，对一些反复考察到的题目或者知识点应该着重分析。一般在12月的时候可以结束这样的真题复习方法，改为重点钻攻。我在这个时候一套真题的速度一般是70分钟就能做完，不需要可以将究速度，但要保证两个小时应该做完。这个时候只要对于自己错的题多加研究，此时错题本应该派上用场，第一遍第二遍的时候整错题本会多的让你无所适从，这个时候错题本会相对轻松，而且是真正地精华，你会从错题本中受益良多。我当时是一次做两套真题，然后两套题一起分析，有的时候做的顺，我一天能做四套。总之，这个时候我就是大量练习真题，把其中错误部分着重分析。通过大量真题总结考试重点，自己的缺点所在，做到有的放矢的复习，我个人认为这是考研复习的最佳方法。
对于英语，从个人角度来说，我英语太烂，四级勉强过关。在英语这块复习上，尽管最后成绩并没有拉我后腿，但实际上我真没有什么发言权。我个人复习上就是从一开始准备考研，就背单词，从没有停过一天，一直背到考研那天。然后每天坚持做阅读，每天至少一篇。我复习英语完全就是奔着考研去的，我个人认为考研阅读是英语的关键，作文是英语的基础，30分的作文，绝对不能小视。所以我个人从9月就开始了英语作文的背诵，而且从头到尾我只背了15篇，最后的结果就是这15篇我背的滚瓜烂熟，到后期虽然没有总结出自己的模板，但写起来也比较顺手，毕竟各种句子都背的很熟了。
政治上，我个人建议选择题还是大家的关键，不要舍本逐末。有人从5月就已经开始准备政治，我认为完全没有必要。我的政治按说是在7月份开始的，但那个时候有一天没一天的，复习到9月份的时候还没看完马原的一半，更谈不上理解。真正地复习是从9月中旬开始的，那个时候我开始又从头看政治，每天都是晚上下自习之后回到寝室，先做一篇英语阅读，然后开始看政治，把他当小说一样，扫一遍，每天扫20页，大概四五十分钟，然后就做选择题，我当时用的是命题人1000题，后来有了风中劲草，这本书还是很好的，我后来就一直练的是这个的选择题，当然命题人1000题后来也做了一遍。这样模模糊糊一直到12月，政治大概看了一遍命题人的讲义，看了一遍风中劲草。在12月是政治复习的关键，这个时候我开始调整复习时间，把政治放到晚自习的前两个小时。这个时候我密切去关注各种冲刺试卷或者押题试卷，都去的诚信复印社买的打印版，买回来了我就都做选择题，其他题都没有看过，所以我做的选择题应该是很多的，我是有多少套看多少套的选择题。最后政治成绩80分，真正地功底还是在选择题上面。对于大题，我就最后背了肖四，这个要背的滚瓜烂熟，总共20道题。然后看了领航20天20题，不管题目怎么出，所有的题目考点这里面都有，但是不需要去背，因为你根本背不完，对于这本书，我基本上就是五天看一遍，然后循环看。大题之间的分差基本上很小，不要去押宝哪个考研机构能压中题，对于大题你只需要有话说就行。很多人包括我在考研前都觉得政治大题怕写不了多少字，实际上上考场之后你会发现你有的是话写，到最后是写不完。考研政治选择题高，总分高，选择题低，总分低，复习得有所偏重，毕竟这是应试，多拿分是关键。
很多人也问了我关于报班的问题，我本人没有报班，实际上一开始我报了政治，但在真正开始要上课之前我退了。我个人认为报班与否根据个人实际选择，实际上各种辅导班对考研帮助并不大，关键还在于你能否坚持下来。中医综合完全没有必要报班，英语呢，我个人认为下点语法阅读方面的视频看一遍就好，也没有必要报班，实际上根据我们考研的经验，报班帮助并不大。政治方面，报个班也行，能帮助理解，我在到政治上考场之前很多政治术语都不理解，尤其是马原，我本人是学理科的，这些东西我完全是云里雾里，从来没有明白过，所以报个班听这些名师们指点一下其实也有所帮助。但报班不能产生依赖，很多人就等着最后压题，如果是抱着压题的心态去报班的，这样的同学我很不赞同。报班的同学也应该有所取舍，如果上课和你的计划冲突，那么宁愿不报班或者不去上课。我当初就是觉得一天天的上课，会让我复习断断续续。毕竟复习状态和效率是考研成功的保障，而复习效率需要一天天的坚持复习去保持。
做个总结，我个人认为中医考研中医综合是关键，英语是保障。中医综合关键在记忆，多总结，多思考，多做真题。英语把握阅读和作文，政治关键在选择。报班，我不反对，不鼓励。最后的成功来源于坚持，从每一天开始，一直坚持到考研结束，按部就班，有计划的复习，最后你一定会取得理想的成绩。如果有任何其他问题，可以再祥聊。
