大家上午好！
夏日炎炎，又是一个万物蓬勃滋长，并渐渐走向成熟和收获的季节。我也很荣幸能在这里从一个高考过来人的角度与各位家长和同学一起分享我的学习经验，还有一些私房的应考心得。
由于我是一个电影迷，所以想以几部电影名称的形式串联起我今天所要讲的内容。有人说，那些年我们一起学习的岁月是一段尽情追逐梦想的《花样年华》；也有人说，高三学生是饱受煎熬的《黑暗骑士》。而在我看来，这是一个充满了无尽潜能的过程。我亲眼见证过从一开始保持领先到最后的学霸，也看到身边不少同学最后一年幡然醒悟奋起直追的成功逆袭。我们经历了那么多失落和惊喜，把那么多之前以为不可能的东西都变成了可能，然后，就开始想象着更多的可能。
第一个板块叫《生死时速》。可能有人会说了，怎么一上来就这么紧张啊。可是时速是什么？是达到的路程与花费的时间的比率。而产出与投入的比率，就是高中经济学中对“效率”的定义。所以，我最开始要讲的，是效率问题。首先必须重视的是课堂效率。我始终坚信，45分钟的课堂学习是我们整个学习过程的主体。我们必须牢牢把握课堂所讲的内容，紧跟老师的思路，积极思考，及时把握重难点，适当地作一些必要的笔记。我初中的地理老师就曾对我说过：“上课的时候只要看一下你的眼睛，就知道你已经掌握了多少。”只有提高课堂效率，才能打下扎实的基础，节省因上课走神而日后再补的大把时间。而且，往往上课时知识的第一印象是最让人深刻的。就像和一个人相识，很多人不记得第二面、第三面，但是第一面的印象往往是格外清晰而且难以磨灭的。其次，我们也不能忽视练习效率。课堂之后就到了练习的环节，这是一个深化学习的过程。练习应更加注重质量，有针对性的完成，而不是大量无谓的重复。我的练习量并没有很多同学那么大，而是抱着非常认真的态度去完成，心想做一道题就要有一道题的收获，在练习中积攒熟练程度和方法。在此基础上有意识的提高速度，比如数学中可采取特殊值法、排除法等，练习效率提高后遇到熟悉的题型也能迅速找到方法。我打的草稿也比较注重条理，以帮助保持清晰的思路，这样检查的时候也会比较节省时间。有效率的练习不但有助于巩固课堂内容，而且能实现从知识到能力的飞跃，摆脱“一听就懂，一做就错”的怪圈，让知识真正成为你自己的东西。如果再分的细一点，效率还包括假期效率。我喜欢在每天的学习开始之前一项项地列出自己今天的计划，每做完一项就用彩色笔打一个勾，并在旁边写上自己总结的新的方法或是学到的新词汇，然后在睡前写下自己今天的收获和一些有趣的事情、当天的心情，翻看时就觉得很有成就感。这样，不但能保证假期充分的休息，又能保持有节奏而愉快的学习状态。
第二个板块叫《夺宝奇兵》。此奇兵非彼骑兵，策马驰骋的骑士可能只在冷兵器时代才有用武之地，然而身怀独到方法的奇兵却能在任何情况之下都能出奇制胜。所以我要谈的是学习方法问题。学习方法的重要性毋庸多言，有一个很形象的比喻，说正确的学习方法是数字“1”，而付出的努力则是数字“0”，只有在“1”后面加上一个又一个的“0”，所得到的数值才能十倍十倍的扩大，而如果拿掉了学习方法这个“1”，积累再多的努力都是零，是一个空。正确的学习方法是取得成功的基础，然而我们也要正确的看待学习方法。他人的学习方法，可以从不同的角度给你启发，可以以他的探索给你激励。启发和激励，这才是聆听他人的学习方法时需要把握的，从而找到最适合自己的学习方法，而不是单纯的模仿他人，甚至复制一种模式。我的学习方法可以分为以下几点：
1、积累。要从练习中积累，从课外阅读中积累，从生活中积累。初三参加市三科联赛，英语阅读的关键词是课内没学过的生词，而我恰好在英文歌曲里了解过这个单词，理解文章比别人就省下不少力气。高三的自主招生，语文阅读是“论虚荣的滑稽因素”，很长也很偏重逻辑分析的一篇文章。而我高二时参加清华暑期学校考试阅读也是很难懂的柏拉图的《理想国》，我从那之后自己积累揣摩这种思辨性论述文的阅读方法，在自主招生时也就能很冷静的条分缕析，语文也得到了湖北省第一的成绩，为我赢得了20分的专业加分，帮助我选到了自己喜欢的专业。积累不一定是死记硬背，更重要的是求得一个整体的印象，有意识的把所看到的东西变成自己的东西，日积月累，想不深刻都难啊。
2、综合平衡的策略。木桶原理告诉我们，一个木桶能装多少水并不是取决于最长的那块木板，而往往是取决于最短的那块木板。这么多年，我观察到身边成绩稳定处在较高层次的同学，有的会有几科明显拉开优势，但没有一个有一个致命拉分的短板。偏科向来是不可取的，薄弱科目也绝非没有办法优化，只要提高重视，遵循正确的方法，培养自己的学习兴趣，付出努力，就一定能突破自己的薄弱学科，把短板拉长，把木桶做结实。
3、正确对待错题。我们常说，犯错误并不可怕，可怕的是不能正确对待错误。学习更是如此，错题绝对是我们应该重视的一笔资源。初一刚开始时我学数学非常不适应，成绩也并不乐观，爸爸推荐我用错题本的方式，我才觉得真正入了数学学习的门。从此之后，出现错题我并不恐慌，而是觉得这样高考就不会再错了。面对错题和一些经典的题目，马上用红笔醒目的标出来，写上自己错的原因和从中归纳的方法，有时也会写上“以后不许再错了”这样激励自己的话。也有同学在错题本上改错后会找几道同类型的题目抄在下面自己重新做一遍，这样，以错题为窗口，你就透彻的掌握了一个知识点。
4、知识结构。我们政治老师说，读书要先由薄到厚，再由厚到薄。刚拿到一本书，在你心中只是薄薄一层封面，对内容一无所知，首先要静下心来品读，加上老师的笔记和自己的理解，这样书就变得很厚，你获取了很多知识。可是，背着厚厚的书是无法轻松走天下的。那么就有必要把书由厚读薄，这时你需要知识结构的帮助。把比饺子馅还碎的知识归纳到一个较大的知识点，再把相近的知识点归纳到一个更大的板块里。既可以自己动手归纳知识结构，构建知识体系，也可以参照教辅上所列出来的。最常见的知识结构，其实就是书本上的目录，有经验的老师也常让我们记下课本目录，答题时就比较全面，也不会乱了。这样，纷繁复杂的知识就像收网一样由面到线，由线到点，我们也能坐收渔人之利了。接下来分科讲一些私房的小贴士，英语阅读语感最重要，每天两篇阅读，抱着考试时那种力争做对的心态来完成，阅读时划出生词，揣测词义，标出自然段（可以帮助你大概明了文章的结构层次，回答第几自然段怎样怎样的问题时也就不会慌了），读后再查出生词。我们语文老师说的真好，好的语文作文不是老师教出来的，而是自己悟出来的。读书，读范文，都是促进自己感悟出作文写法的好方法。历史要一切从材料出发，要点全面。地理学习的关键在于看图，从图中记忆知识点，养成地理思维，我常常是抱着地图睡着的。
接下来的板块是《美丽心灵》，很温暖的一部经典电影。有句话说得好，美丽心灵不在于华丽，而在于它的坚固。心态，向来是“不战而屈人之兵”的软实力，在考场发挥中有着至关重要的意义。好的心态会完美展现和延伸你的实力，帮助你发挥出一个正常甚至超常的水平；相反，不佳的心态则可能隐藏你的实力。心态包括“心”和“态”两个字。所谓“态”，我最喜欢的是八个字：“细致扎实，沉稳大气”。一是态度的细致扎实。无论在人们心中被渲染的多么神圣，高考始终是一场大众化的考试，黄高的孩子要考，一中的小伙伴要考，三中的童鞋也要考，乡镇学校的娃娃更要考。所以必须细致扎实地打好基础，到边到角地落实知识点。简单题不忽视，不被浅水淹死，才能把能拿的分都拿到：薄弱环节不逃避，遇到不懂的东西，就算零碎细微，也要有努力超越自我、做到最好的态度。我不是最聪明的一个，也不能说自己是最努力的一个，无心赶超所有的人事事领先，我只能告诉自己，踏踏实实做好手边的事，我的梦想就能实现。是啊，很多时候要做的，只不过是踏踏实实做好手边的事。二是状态的沉稳大气，不为一时一城一池的得失所左右，就算会有短暂的波动，只要看到自己状态是向上的，适时调整自己的学习方法，朝着自己坚持的方向努力，就能不断积攒越来越充沛的状态。面对学习任务，也许有一点点焦虑，但更有着期待、信心和跃跃欲试，就这样一直保持到高考的时候。而所谓“心”，是心理的坚韧和逐渐成熟，在学习的过程中，我们真的会遇到许多的东西，有喜有忧，有起有落。比如我那些“忧”的时刻，曾在进校连续两年半都是文科年级第一的情况下，去年12月的八校联考一口气跌出了年级前十。我们地理老师当时安慰一片迷茫的我们说，他们老师总结这么多年的经验发现，学校里男生开始哭、女生开始打架这种怪异的现象，都是在八校联考结束之后立刻涌现的。这虽是笑谈，但也可见每个人都面临着多少心理上的挑战。也有“喜”的惊人的时候，像是一模时我语文英语同时拿下148，整个学校都沸腾了。然而，八校联考痛哭过长夜后我还是得痛定思痛一步步地爬起来，一模风光散场后我也必须让自己心一点点地沉下去面对新的考验。鱼已入水，与压相伴，便只有越压越强。中考前，我在课桌上写了一句苏轼的“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”。突然发生的事情，我希望我能冷静下来泰然处之而不是盲目慌乱浪费时间；外界的争议和变化，我希望自己不是用别人的错误惩罚自己，而是坚持自我有所反思。就这样，不争辩、不恼怒、不怀疑，不患得失，守得云开见月明。也许我们所学的具体的知识以后不会那么直接地遇到，但过程中我们所砥砺的适应能力、独立思考的品质、矢志不渝的耐心与恒心才是我们真正所要达到的心灵的大学，而不只是一个虚妄的牌子。高考结束后，一个同学说，发下草稿纸之后，他自己写上了“我梦想了，我努力了，我不后悔”这句话。听罢热泪盈眶，我是怎样敬佩和热爱这种心灵的美丽坚强呢。
第四个板块叫《盗梦空间》，是我最喜欢的男演员莱昂纳多近年的佳作。“梦”是我们的睡眠，也可以是我们的兴趣爱好，当然这个盗梦空间后面是要打一个问号的。学习一定要让我们熬夜到两点，放弃所有的休息和放松吗？我的答案是否定的。良好的作息是高效率的保证，到了高三我也是十一点半上床看看地图就睡觉了，中午也一定会有一个小时左右的午睡。我从没深夜写作业到两点，但我也从没上课闭过眼睛打盹儿。许多同学都问我白天为什么看起来总是精神抖擞，我笑笑，其实我有时也无法避免会感到疲倦，但在大家都看起来都昏昏沉沉时，我能做到看起来精力充沛，也许已经是一种胜利吧。因为我也有过惨痛的教训，高一有一次熬到一点半，起身睡觉时眼前都一黑，第二天早上起床一杯咖啡下去，咖啡劲大，早上倒也没觉得太疲惫，可是午觉就睡不着了，然后就是漆黑一片什么都听不进去的下午，和什么都没写回家就倒着的晚上。所以一定要保证充足的休息，才是打好学习这场持久战的策略。在紧张的学习之余，我们不妨也保持一些调剂身心的小乐趣，比如打球、音乐、动漫等等。我高三二十分钟的晚自习下课并不是都在像很多人那样不停学习，而是常常下楼和朋友围着学校广场跑两圈，看看星星唱唱歌。在青春中坚持做一些自己喜欢的美丽的事情，不但能为学习提供鲜活的动力，也能让我们拥有一个丰富的内心。
最后一个板块是《中国合伙人》，今年票房口碑都很棒的一部片子，甚至有人说让人看到了中国电影的希望。接受《鄂东晚报》采访时我曾经引用过一句非洲谚语，说的是要想走得更快，请独行；要想走得更远，请结伴而行。学习并不是追求短暂进步然后迷失的过程，而是一个需要我们不断探索更远、走得更宽广的过程，它永无止境。那么，你找到你的中国合伙人了吗？他们可以是你的老师，遇到不懂的问题及时请教，他们会满怀耐心努力找到你最容易理解的方式娓娓道来：在你迷茫纠结的时候，只要你愿意真诚沟通，他们就会运用这么多年的经验鼓励你、指引你；在新时代民主的新型师生关系下，我们并不只是被动的接受知识，而可以积极反馈你对知识的接受程度，甚至提出自己的质疑，达到教学相长的效果。比如我们班同学，常常会跟老师提出这个知识点有难度，是不是可以再讲一节这样子。他们可以是你的亲人，你最靠得住的人，永远不会背叛你的人，一直默默支持你守护你的人。我一直感激我的亲人对我无私的付出，虽然有时会有争吵，但我想过几天我到北京之后，一定会想念那些唠叨吧。难忘爸妈在我低谷时耐心忍受我的烦躁焦灼，进考场前给我的结实的拥抱。还有初三时姥姥在北京旅游，打电话给我说终于看到了我的学校，漂亮极了，当时我先是一愣，然后感动得说不出话来。他们可以是你的朋友，和你同在学习的压力下，能设身处地，于是能感同身受，一起奋斗，真诚给你关心和力量。讨论问题时头脑风暴碰撞出的思维火花，或者低落时一张小卡片上的安慰，甚至发下成绩后的暗暗较劲，都是青春中分外美丽的印记。他们还可以是你的对手，激发你的潜能，提醒你的懈怠，你还可以从他们身上学到自己或许并不具备的优点，和对手一起进步一起成长。F236.COm
有人说，蝴蝶飞不过沧海，没有人忍心责怪。可是，你们又怎么会是蝴蝶呢，你们该是凤凰，浴火后新生，飞向更美的地方。最后，愿学习这场旅程会像电影《少年派的奇幻漂流》的结局那样，少年派和那只孟加拉虎在海上相伴两百多天后，经历了许多磨合、许多蜕变，终于到达了梦寐以求的海岸。少年和虎并排着，一个走向丰美的绿洲，一个走进故乡的丛林。希望高考走进你们最灿烂的笑容、最珍贵的回忆：而你们，走向理想的大学，崭新的人生。
谢谢大家，更祝福大家！
吴凡
20xx.08.11
（注：吴凡同学20xx年考入清华大学）
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把平凡的事做好，这看似简单的事情，其实在具体的工作中，并不一定能够做得更为尽善尽美、让人满意，尤其是作为**社的一名普通柜员。因为他们每天面对的是不同层次、不同类别、不同需求的客户群体，如果真正地能够做到把每一个微笑、亲切的问候、娴熟的业务操作送给每一位客户，让客户感到有"宾至如归"的温馨，那么我们的服务就是值得客户肯定和认可的。但也许有时也会因为天气的阴晴、个人的心情好坏、周边环境的影响等因素，在具体的工作中，难免会出现给客户冷脸、工作出差错、客户进行投诉等问题，所以说，要想把平凡的事做好真的就是不平凡。作为一名一线员工，让我深刻地理解了"窗口"的作用和意义。它不仅是与客户进行沟通的桥梁和纽带，而且还是农村信用社在服务"三农"中"支农、助农、扶农、惠农"的具体展现，虽然每天都重复着那几个简单的业务操作流程，但是每当看到淳朴、善良的农民拿到春耕生产的一笔笔钱款脸上洋溢的笑容时，我才真正地读懂农村信用社在农业、农村、农民发展中的重要作用所在，我们不仅给农民兄弟姐妹的春耕生产播撒了"及时雨"，而且更为他们带去了新的希望和开始。同时，也让我深刻地体会到了其实干事业并不需要多么的轰轰烈烈，只要能够从平凡的工作中做出不平凡的事情来，那就是一种收获、一种享受、一种快乐。现在，作为一名机关工作人员的我，虽然远离了具体的支农服务工作，但是在材料整理、信息宣传等文字综合方面，却也处处洋溢和展现着我们农村信用社支持"三农"发展方面所采取的具体措施和所取得的光辉业绩。每当把枯燥、乏味的文字经过加工整理后，形成具有可读性、感染性的文字报道后，这不仅宣传了企业的形象，而且还提高了企业的知名度和美誉度。虽然与文字打交道很枯燥，但是每当看到自己的作品发表时，这种快乐是无法想象和比拟的。正是工作中点点滴滴、兢兢业业、扎扎实实，不仅使我成为了一名合格的**员工；而且它还时刻地鞭策、激励和鼓舞着我，只有不懈地努力、奋斗、拼搏，才能更好地实现自我的人生价值和目标。
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看到这个题目，我想起了自己在幼儿园工作近十年时间我所有的孩子们，他们有的已经踏入中学的校门，直至今日，当偶然再遇到他们的时候，心里还会有一种莫名的感动。
与他们度过的时光是美好的，我们有过非常难忘的经历。有欢笑，有快乐，有励志，也有苦涩，但是过去的一切历历在目，现在想起来也会觉得很温暖。幼儿在园便是我们的孩子，我们和他们一起游戏，一起学习，一起探索新知，一起说笑，一起打闹，我们是无所不谈的朋友，是互相鼓励的心灵伙伴。
与其说在幼儿园里是我们在为幼儿传授各种各样的知识，不如说是我们与幼儿心与心的交流。是的，幼儿能在幼儿园里学到各种各样的技能知识，我们又何尝不是在他们的身上寻找亮点呢？从幼儿的身上我也学到很多的东西，比如说“坚持”。
曾经接触过这样一个小朋友：张淼淼。记得有一次，淼淼在家休息时把自己的膝盖摔破了。第二天入园恰巧是幼儿园练习“青蛙跳”的时间，活动时只见她动作规范的跳了起来，而且速度非常快。我马上过去提醒她需要注意，不要弄疼了自己的旧伤口。可是她却像大人一样静静的对我说：“快到终点了，我可以跳过去的。”从这句话中我看出了这个孩子做事的坚持，看到了她已与常人的毅力。我也从她的身上学到做任何事情都要有的良好品质：“恒心”和“毅力”。每当自己遇到困难时，我都会想到，孩子尚且知道做事要坚持我难道不能做到吗？
我也记着我四年之前，自己遇到的那个让我印象深刻的幼儿--李泽晨。可以说他是一个非常特殊的小朋友，平时的他不太喜欢与人交流，自己喜欢独来独往，老师与他交流时，他也只会静静地看着你，没有语言表示。还记得有一次我值中午班，隐隐约约听到有啜泣的声音，寻声过去原来是晨晨，我连忙过去问他是怎么了，他不说话只是用他那水汪汪的大眼睛委屈的看着我，我马上判断，饿了？想家了？尿裤子了！我边想边顺势摸了过去，可不是吗，裤子湿湿的。我本能的要给他脱下已经湿了的裤子，可谁知他怎样都不肯，于是我马上明白了孩子的想法。
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这件事情对我的触动非常的大，我认为这是老师与幼儿应该有的默契，只有老师真正的去关心幼儿，爱护他们，想他们所想，做他们所作，自己才能真正走进孩子们的心里，成为他们心灵的伙伴。
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记得当时拿着通知书时喜悦的心情，到现在对着电脑写心得体会的时间，才发现，三年的时间，一眨眼就过去。回顾这三年的大学生活，心里总充满着感激，感激老师对我的培养，感激同学的支持、信任和宽容。以下是我这三年的心得体会：
一、个人的心得
有人说，大学不过是高中的延伸，在这里还得继续高中的那种拼命苦学；又有人说，跨进大学校门，前途和事业便有了保障，可以痛痛快快玩了。我认为，大学是一幅空白画卷，等着你用智慧和双手描绘属于自己的七彩青春。带着那句“对人真诚，对己严厉”的誓言，我跨进了大学校门。
经历了军训、学生会的竞选，参加各种社团活动，自己也在不断地成长。虽然在学生会只待了一年，但是这一年，让我学了不少东西，知道了组织一个活动时，需要准备些什么，同时也提高自己的沟通能力和组织能力。我觉得，虽然一个人的力量是微薄的，但是只要你努力了，总会有回报的。在石化系这个大家庭里，我觉得挺荣幸的，同学亲如兄弟姐妹，学习的氛围好，大家互相帮助，不断进步。在从化生活了一年，再到黄埔校区，当时的想法可能会和大家差不多，就是学校太小了，但是我觉得在黄埔这边，学到的知识会更多、更充实，特别是校企合作，能进广石化参观实习，只有我们校区才有这个优势吧！
大一，是从地狱到天堂的转折，然后是适应这个多姿的大学生活，疯狂地参加各式各样的活动，让自己在这些活动中忙着团团转，课余的生活有滋有味吧。大二，学习专业知识的一年，我们专业，比较特别吧，八个人一个班，在饶珍老师的带动下，讨论、分析、改正方案，这些都是课堂上少不了要解决的问题，总是要经历几回的神枪舌战才能圆满结束。我利用了课余的时间做兼职，虽然很累，但是靠自己赚的生活费，自己觉得很有成就感，同时，也增加了我的社会经历，面对不同人，要怎么样更好地与他们沟通交流，怎样才能把自己的工作效率提高，可以说，一年的兼职有得有失吧，兼顾自己的学习之外，自己的课余时间就变得少了很多，就我个人的体会，大学期间找一些兼职做，好好利用这些时间，多锻炼自己，我觉得很有必要，但是前提是要把学习搞好，或许是给自己设定一个目标，例如考证，然后就为这个目标奋斗，这样总比玩游戏，虚度光阴好。大三，完成了课程，开始了实习的生涯。毕业设计、投简历、面试这些事一件接着一件，所以在最后一年，要好好把握，利用平时的时间，复习专业知识，多做一些简历，为以后找工作做好充分的准备。
说到学习方法，每个人的都不一样的，就我而言，我喜欢先预习，遇到不懂的会在课堂的时候问老师，平时也会利用图书馆的资源，多上网搜索，看多点课外书，多学点知识，提高自己的素质。
二、感恩
这三年里，少不了老师的关怀，借着这次的机会，感谢我们敬爱的老师。我是出生一个贫困的家庭，从申请贷款，到在图书馆勤工俭学，从团员到预备党员，从一个胆怯的女孩，到现在的从容，从我实习遇到一些困难，到现在重拾信心，这所有的一切都离不开老师给我的机会和帮助，我也深深地体会到大学老师为我们的成材所付出的艰辛劳动，在此我要向他们表示深深的谢意和崇高的敬意！
记得秦平老师和我说过一句话：“到了社会，你就要去适应这个环境，而不是去改变它，虽然会比较复杂，但是只要你摆正心态，做好自己，你总会有成功的时候的。”这些话给了我很大的启示。所以在实习的这段时间了，我总是要严格要求自己，适应新的工作环境，不断地学习新的知识，不断地进步，提高自己实操能力，用陈主任的一句话就是：“把学习应用到实习中去，把实习应用到论文中，把实习与就业结合在一起”。
作为一个即将“踏入社会”的青年，我个人也处在激烈竞争的人生跑道上拼搏。抓住今天成功的机遇，不要让它与我擦肩而过。就让我把这次大学毕业作为我人生道路上一个新的起点，奋进、努力、再拼搏！与时俱进，争创自己美好的明天！加油吧，工程的学子们，相信我们都是好样的
党的建设在过去六十年取得了巨大的成就，而在当前，世情、国情、党情正在发生深刻变化，科学判断这些新变化对党的建设提出的新要求，对于我们党不断推进党的建设实践创新、理论创新、制度创新，具有重大意义。
当今世界正处在大发展大变革大调整时期，不稳定不确定因素增多，给我国发展带来新的机遇和挑战。但要要清醒地认识到，我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾没有变。这是我们作决策、想问题、办事情的根本依据。同时，我国发展呈现出境外国外因素与境内国内因素相互交织，网上互动与网下互动相互交织的复杂局面。党要适应这样的新形势，统筹国内国际两个大局，实现党的十七大描绘的宏伟蓝图，必须进一步加强和改进自身建设。
在共和国成立60周年之际，中央召开十七届四中全会，研究加强和改进新形势下党的建设问题，这是实现党的十七大描绘的宏伟蓝图，应对国际形势的挑战和风险，特别是应对国际金融危机冲击、保持经济平衡较快发展，巩固和扩大深入学习实践科学发展观活动成果，抓紧解决党内存在的突出问题的迫切需要。
中国的历史事实证明没有中国共产党就没有新中国，办好中国的事情，必须毫不动摇地坚持中国共产党的领导。
一部中国近代史就是一部中国人民饱受世界列强凌辱、分割、掠夺的历史，近代虽然也出现过不少志士仁人进行变革和维新，但都以失败告终。自从诞生中国共产党，中国的命运发生了根本的变化，历史选择了中国共产党，在共产党的领导下，中国实现了从半殖民地半封建社会到民族独立、人民当家作主新社会的历史性转变，中国人民当家作主，真正过上了富裕安宁的幸福生活。随后又实现了从新民主主义革命到社会主义革命和建设的历史性转变，从高度集中的计划经济体制到充满活力的社会主义市场经济体制、从封闭半封闭到全方位开放的历史性转变。中国的实践充分证明，办好中国的事情，关键在于中国共产党，坚持中国特色社会主义道路，推进社会主义现代化，实现中华民族伟大复兴，必须毫不动摇地坚持中国共产党的领导。
世情、国情、党情对党的建设提出新要求。
进入新世纪新阶段，世情、国情、党情正在发生深刻变化，三者相互影响、相互渗透、相互作用的特点更加突出。深刻认识“三情”的新变化，科学判断这些变化对党的执政环境带来的影响，全面把握这些变化对党的建设提出的新要求，对于我们坚持用时代发展要求审视自己，以改革创新精神提高和完善自己，不断推进党的建设实践创新、理论创新、制度创新，有重大意义。
世情方面，当今世界正处于大发展、大变革、大调整时期。呈现出以下五个动态性特征：世界经济受到重大冲击，发展问题更加突出；国际力量对比发生重大转化，世界多极化前景更加明朗；主要大国对外战略出现重大调整，相互合作与竞争更加明显；国际体系面临重大变革，各种国际力量博弈更加复杂；国际思想文化领域出现重大动向，软实力之争更加激烈。这就要求我们不断提高全党特别是各级领导干部统筹国内国际两个大局的能力，使党的建设更加符合世界发展趋势，更加顺应时代发展的新要求。
国情方面，我国经济建设、政治建设、文化建设、社会建设以及生态文明建设全面推进，工业化、信息化、城镇化、市场化、国际化深入发展，我国正处在进一步发展的重要战略机遇期，在新的历史起点上向前迈进。总的来看，我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾没有变，同时我国发展呈现一系列新的阶段性特征，出现一系列新情况新问题。在我们这个十几亿人口的发展中大国，党在推进改革开放和社会主义现代化建设中肩负任务的艰巨性、复杂性、繁重性世所罕见。党要适应这样的新形势，必须进一步加强和改进自身建设。
党情上，中国共产党作为拥有众多党员的执政党。党的领导水平和执政水平、党的建设状况、党员队伍素质总体上同党肩负的历史使命是适应的。同时，党内也存在不少不适应新形势新任务要求、不符合党的性质和宗旨的问题，主要表现在理想信念、民主集中制、领导班子和干部队伍建设、基层党组织建设、作风建设、反腐倡廉建设等六个方面。这些问题严重削弱党的创造力、凝聚力、战斗力，严重损害党同人民群众的血肉联系，严重影响党的执政地位巩固和执政使命实现，必须引起全党警醒，抓紧加以解决。
党面临执政考验、改革开放考验、市场经济考验、外部环境等各方面的考验，都要求切实加强党的建设。
无产阶级夺取政权不容易，执掌好政权尤其是长期执好政更不容易。长期执政的最大危险是容易脱离群众，领导干部容易官僚化，甚至与群众形成某种程度和形式的对立；容易滋生惰性，因循守旧，不思进取，失去创造力和感召力；容易使党的肌体受到权力的侵蚀，产生各种腐败现象，等等。如何做到立党为公、执政为民，开拓进取，清正廉洁，这是执政的考验。
改革开放中，如何不走封闭僵化的老路，又不走改旗易帜的邪路，高举中国特色社会主义旗帜不动摇，坚持以经济建设为中心，抓好发展这个党执政兴国的第一要务不动摇，大力推进经济体制、政治体制、文化体制、社会管理体制以及其他各方面体制创新，着力构建充满活力、富有效率、更加开放、有利于科学发展的体制机制，坚持全面可持续发展。这是改革开放的考验。
如何既发挥市场在资源配置中的基础作用，又发挥社会主义制度宏观调控的优越性，走中国特色社会主义市场经济之路，同时在政府职能转变过程中不给权力寻租留下空间，使党既能领导好经济的快速发展又能始终保持党的先进性和纯洁性，这是市场经济的考验。
如何以宽广的世界眼光洞悉发展先机，研判各种风险，统筹国内国际两个大局，利用好两个市场、两种资源，牢牢掌握发展的战略主动权；如何既积极参与国际经济合作和竞争，又有效抑制西方敌对势力的渗透破坏、维护执政安全，既吸收国外一切优秀文明成果，又拒绝一切腐朽的东西，是我们面临的外部考验。
这些考验将是长期的、复杂的、严峻的，因此，落实党要管党、从严治党的任务比过去任何时候都更为繁重和紧迫。全党必须居安思危，增强忧患意识，勇于变革、勇于创新，永不僵化、永不停滞，以改革创新精神不断推进党的建设新的伟大工程。
自从十八大召开以来，作为一名当代大学生的我时刻关注着大会的进展！通过不断的学习也逐渐较为清晰认识到此次大会的重要意义。
本次学习中让我体会最为深刻的是修改党章。党章作为咱们共产党的章程，每次的修改都代表着着咱们共产党的与时俱进的思想。从这点，我延伸到了咱们当代大学生。我作为学生干部起初是被动的同大家一起学习十八大的，但是在慢慢的研讨与学习中，逐步的了解到了咱们党更为深入的思想等。也就渐渐的便被动为主动了。我们应该在信息如此繁多更新如此迅速的现代社会将自己不断地发展完善，因为时代是进步的、党也进步、自我更应该不断进步！每一天都是新的一天，每次在学生会做事都当成是一种历练，不要去嫌烦、不要去嫌琐碎、认认真真踏踏实会做事。
党的报告党的十八大报告的一大亮点是“新”，对科学发展关有了新定位、对改革开放提出了新要求、对全面小康目标增添了新内容、畅想了变革创新的主旋律。回首XX年变化回首XX年变化，“新”也是人们用得最多的一个字眼——新事物层出不穷、新政策造福百姓、创新创造的源泉涌流。变化靠改革催生，发展与创新相联。XX年来的发展新成果，靠的正是不断改革创新，解决了一个个难题，突破了一个个障碍。站在新起点上，中国仍面临各种挑战，行至更加美好的未来，仍然寄望于不断地改革创新。求新求变，就是求发展。只有不断地改革创新，才能为永续发展注入源源不竭的动力。创新可以是涉及全国13亿人的“大动作”，啃下多年难啃的“硬骨头”，让制度进一步完善；创新也可以是身边的细微努力，社区自治、垃圾分类，共同营造和谐幸福的生活。求新求变，是中国人自信自强精神的写照。革故鼎新，意味着利益格局的调整，意味着摆脱习惯做法的束缚。即便存在诸多不确定性，我们党仍然矢志不渝地推进改革，群众始终期待改革、支持改革，这展示的正是中国追求更好发展、不满足、不懈怠的决心，展示的是中国人对改革的信心。十八大的报告是一个体现中国共产党全局思维、战略思维、辩证思维和创新思维能力的新成果。报告生动地表明中国共产党理论创新水平的提升，综合创新能力的增强。作为学生干部的我们，在日常学习生活做事时，要本着以创新、学习、为同学服务的心态，正如我们的党全心全意为人民服务一样！
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如下：
第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。
第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。
生本教育的实践与感悟 优秀学习活动心得精选
----生本教育的实践与感悟
教育家夸美纽斯说过：“找一种教育方法，使教师因此可以少教，但是学生可以多学；使学校因此可以少些喧嚣、厌恶和无益的劳苦，独具闲暇、快乐及坚实的进步。”人生的各个阶段都有其不可取代的价值，不能把前面的阶段仅仅当做下一个阶段的准备。小学教育所能成就的最大功德，应该是给孩子幸福而有意义的童年，以此为他们幸福而有意义的一生创造良好的基础。我校将广东省教科所郭思乐教授的“生本教育”作为促成孩子幸福成长、推进学校科学发展的助推器，经过一年多的研究和实践，我们对生本教育有了进一步的思考和认识。
一、头脑风暴，让“生本”扎下深根
新一轮中小学课程改革实验，要求广大教育工作者改革传统的教育理念、教学模式，为我们的课堂、我们的校园带来了全新的气息。创建于1912年的弥阳一小作为我县新课程改革的试点学校，深知自己所肩负的使命和重任，如何当好教育改革的尖兵，将先进教育理念转化为操作性强的方法措施，泽惠万千孩童，如何当好兄弟学校的标兵，在新一轮课程改革中成为他山之石，推动均衡发展，是新时期全体一小人必须面对的新课题。
20xx年4月，作为红河州教育考察团的成员，我荣幸随团深入广东、福建等考察学习。郭思乐教授和他的团队，十年磨一剑实验成功的生本教育深深打动了我，于是坚定了我们引进生本教育理念、模式，并推广创新的决心，更立志以一种新的教育理念、新的教学模式来成就一小新的跨越式发展。20xx年3月，红河州教育工作会议明确提出“打造高效课堂，提升教学质量”的具体任务和目标后，在怎样从实际出发，深入贯彻州教育工作会议精神上，我们认为，要打造高效课堂，实施生本教育是一个很好的切入点。我的职责、我的阅历、我的思考让我深知生本教育以生命为本的教育理念；“一切为了学生，高度尊重学生，全面依靠学生”为核心的教育模式，直接对症当代教育发展弊病，广东、福建、山东的成功范例，让我坚信生本教育的蓬勃开展，将给学校注入的无限生机与活力。
1、强化培训，将生本教育理论植入教师思想深处，成为指导教师教学实践的理论基础。推广生本教育，缘于学校内部改革发展的需要，为此我们确立了“广泛知晓、以点带面、积极实践、深入推进”的策略。20xx年5月，我校召开教职工大会，对教师实践了“生本教育”进行思想动员和理论培训，我结合自己到广东、福建考察学习的感受，解读了生本教育的内涵，向教师们印发了有关生本教育研究的资料，为教师介绍了广东等地推进生本教育的现状和成果。学校还就生本教育的学习实践作了要求：一是加强学习，深刻领会生本教育的内涵，积极撰写学习心得；二是关注全国生本教育动态和最新研究成果，并作为学校教育研究的重要课题开展好研究工作；三是努力转变思想，大胆进行实践，勇于挑战和创新，学校将为生本教育创设最优的实践空间和土壤。通过大量真诚务实的学习，教师们对“生本教育”这一陌生而新鲜的理念和方法渐渐充满着向往和实践的冲动，从他们好奇而又追寻的目光中，我们坚定了学校教育创新实践的一个目标和方向，就是在今后三年内，以生本教育实践为学校教育改革的突破口，建设快乐、和谐、高效的课堂和学生自主管理的幸福校园。
生本教育，其核心理念，就是高度尊重学生，全面依靠学生，把以往教学中主要依靠老师教，转变为主要依靠学生学。而教师则要退后，教师的作用和价值，体现在最大程度的调动学生的内在积极性，组织学生自主学习。这不仅仅是教育方法的转变，更是教育观念的深刻变革。为加快教师教育观念的更新，加速教育改革的步伐。20xx年4月我校再次派出12位骨干教师赴生本教育发源地--广州，参加“第46期全国生本教育理论与实践研习班”。通过与大师零距离的交流，与同仁感同身受的探讨，进一步丰富和完善了生本教育的理论体系，通过观摩专家名师的作课，亲身感受生本课堂的魅力。此外，在远程教育骨干教师培训，在省州县组织的专家讲座和名师示范等活动中，我们号召参学教师随时留心生本理念的贯彻，生本思想的渗透。
2、开展生本教研活动，使全体教师充分认识、挖掘生本教育的内涵，寻找课堂改革的最佳切入点。对学生潜能的认可，是新课程改革的一个基本精神。认真审视近年来我校的教育教学改革，已初步蕴含生本教育的一些理念，如我校开展的班级自主管理课题研究，其效果使不少班级和教师倍感欣喜。班级自主管理，以学生为管理主体和参与者，让学生最大限度地参与到班级管理中来，分担管理职责和班级事务，并以学生自我管理、自我评价、自我完善的方式，减轻教师负担，促进学生个体主动发展。当然，实践生本教育的核心目的，是改变我们的课堂教学方式，依靠学生的内部自然发展学生的学习天性，释放学生的能量，寻找教材与学生、教师与学生之间相互联系的最佳纽带。并在教学授导、组织形式上做了大胆的改革，改变学生的角色参与，使他们不仅是教育的对象，更要成为教育的最重要资源和推进自我发展的动力之源、能量之库。
我校教研工作的一个重要内容，就是对生本教育理论的学习、研究，揣摩生本课堂的基本流程，实践“先做后学”“先学后教”“以学定教”“不教而教”的教学方式。各年级教研组通过资料研习、观看视频、集体备课、课堂教学等多种方式，继而形成了有一定实践借鉴价值的生本教学课堂模式。经历凤凰涅槃的阵痛，方能浴火而新生。如今，头脑风暴，让一小的教师对生本教育耳熟能详，对生本教育的内涵、核心、第一要义基本原则有了系统的认识，生本教育不仅占据了大家的工作空间，还洋溢在生活中的饭后茶余。处处站在学生的角度考虑问题，总是在自身查找失败的原因已成为一小教师自觉的行动。
二、殚精竭虑摧“生本”焕发新芽
1、加大对实验班级家长的培训，为生本教育的组织实施提供有力的支持。人最容易被最表面、最明显的的东西吸引和迷惑。如今的家长重视教育、关注子女未来的意识普遍较强，担心子女输在起跑线上心理和优质资源分配不均的社会现实，让分数一度成为衡量小学“名”与“不名”的唯一标准。生本教育，首先改变了学生的学习方式，学生在课前必须进行大量的学习活动，包括预习、查阅资料、独立思考，课堂上必须有展示的空间，相反，教师的讲授空间被压缩。这一违反“常规”的教学组织形式会不会降低教学质量，无疑会遭到家长的质疑。
不能怪我们的家长，他们对教育教学的传统认知，对教育发展趋势的不甚了解，对孩子学习成绩的关注与担心，以及生本教育还缺乏眼见为实的有说服力的实践范例，对教师知识能力的半信半疑等等，都是阻碍生本教育实践的诸多实际问题。
学校充分考虑了以上因素，挑选教学能力强、专业知识扎实的教师在相应班级进行生本教育实验；采用小步子逐渐迈进的办法，使学生熟悉生本课堂的学习方式和参与要求，并乐于参与和展现自我，由学生将这一信息传递给家长；同时，对广大家长进行培训，阐述生本课堂对学生成长的积极意义，介绍生本教育的研究成果和成功案例，提出学生参与生本教育的训练要求和技能要点，动员家长支持并帮助孩子参与学习；其四，加强与家长的联系，听取反馈意见，耐心给予释疑，家校齐心，为生本教学的实践、管理探寻更好的措施。
从我校一年多的生本教育实践来看，家长给予了高度的关注，学生的前置性学习主动而有效，在自主学习的习惯、搜集使用资料的能力、合作分享的良好习惯等方面都有长足发展，课堂上尽情绽放自我，实验班级的优异表现，更博得了家长的广泛认同和支持。
2、生本课堂，快乐无穷。生本课堂必须给了学生一个展示自我的舞台，这个舞台是那样的广阔，总能让学生展示自己的与众不同。也正是不能让孩子输在起跑线上和选择优质教育的心理，我校的很多班级超过了60人，个别班级甚至超过了70人，这无疑是实践生本教育的又一重大障碍。为使40分钟容量效益最大化，学校多次专门召开会议，集体攻关，最后终于形成“前置性作业延展”和“小组汇报提纯”指导性意见，确保每一堂课成为更多孩子的舞台。在我校的生本教育课堂上，学生能够互相讨论，互相学习，即使有时候由于个人观点不同，会引起争议，但最后得出答案时，如果学生知道自己错了，便会将正确答案铭记于心。有趣的生本课堂让学生学会了主动，学会了自已求知，而不再单纯地接受老师的讲授，学习过程一下子变得更加充实、更有意义了，学习的收获也十分丰厚。“学习着，快乐着”这是我校生本实验班学生共同的体验和感受。
3、建立高效的生本班级管理评价体系。千人千面，多一把尺子就多出一批人才，评价是“泵”而不是“筛子”。而在传统的班级管理中，评价的方法比较单一，评价的观念比较落后，往往都是由教师对学生进行评价，而忽视了学生的自我评价和小组评价。
我校的生本教育的评价体系由三个维度构成，即：全息性评价、动态性评价、激励性评价，倡导面向全体学生、面向学生的每个方面；促进学生的全面发展、智能发展和特长发展；教师、学生和家长都是评价的参与者，评价的工具也要多样；让学生从评价中获益，而不是受罚；让评价贯穿于学生自主管理班级的整个过程，既重过程，也重结果；让评价真正为发现学生优缺点、确定改进措施、培养学生综合素养服务。
在我校，各班班级依据《文明班级考核办法》，民主制订《班级公约》，包括学习、纪律、卫生、礼仪等几大块，均是对学生的操行评定作出具体的规定。之后，利用每周一次的班队会，及时反馈公布学生遵规守纪情况，并实施相应的奖惩，营造严谨、向上的班风和学风。若在实施过程中发现不足或不合理的地方，又在每学期开学时召开“班级听证会”，对《班级公约》进行必要的改进或补充，尽可能体现出管理的人性化。另外，还可以引导学生为班级出谋划策：看谁有“火眼金睛”，“处处细留心”，能努力查找班级的不足之处；征集“金点子”，集思广益，有的放矢地对班级管理进行整改。
我校有的班级采用“个人积分制”、“小组积分制”，按“班级公约”中的评定办法，全班同学齐心协力填写各种“积分统计表”，定期或不定期进行反馈，让人对每个学生一周中、一学期中在校各方面的表现一目了然，成为学期末操行评定的重要依据。评价的各项指标能得到贯彻、落实，而且能很好地解决许多老师担心的“自主变自流”，班级管理就能既轻松又高效。
三、天道酬勤，看“生本”精彩绽放
1、学生开心，家长满意。如何把学生从沉重的课业负担中解救出来，让孩子们学的开心、学的高效，这是所以教育人梦寐以求的教改愿景。在学校推广、实践生本教育之初，我们通过多次家长座谈会，潜移默化的向家长宣讲实施生本教育的好处，让家长们晓之以理，动之以情并心甘情愿的配合学校实践这一卓有成效的教学模式。而老师，虽然不再是课堂的主角，但为了课堂的精彩，台前幕后的工作量空前增大。“你准备好了吗？”“你回头看的感觉如何？”常常成为老师自问和相互关切的话语。经过实践的考验，实施生本教育的班级、学生在综合能力方面呈现出明显的优势，许多实验班级的学生家长都非常感谢学校实施了生本教育改革。随着学段的提升和年龄的变化，这些学生给家长的惊喜越来越多：首先最明显的是爱看书了，阅读能力有了很大的提高；第二是喜欢写作了，能够把自己观察到的、经历过的、开心的、伤心的、喜欢的、讨厌的事情，看书的感受及时的写出来；第三是语言表达能力有了进步，能够灵活运用学过的成语、名言、格言来表达自己的思想；第四是知识面比较广，经常查阅资料，丰富了各方面的知识；最主要的是学生养成了主动学习、认真思考的好习惯。
我们的生本教育带给学生的不仅仅是知识，更重要的是给学生一个轻松、愉快的学习环境，使学生时时刻刻体验到学习带来的成功与喜悦，在无忧无虑的欢笑中掌握知识与技能，让学生拥有了一个快乐的童年。这样的教育是符合学生身心发展的，是尊重学生个性发展的，对学生的成长起着非常积极的作用，让学生主动去学，愿意去学，开放去学。
我们的生本作业，形式多样，内容丰富，尽其所能让孩子们自主寻找答案，查阅资料，并有许多社会实践的过程。例如：调查报告“德克士为什么受欢迎？”；“孩子一定要挨打，才能长大吗？”；“年夜饭中的合作”；“生活中如何感恩”……等主题作业不仅让学生觉得有趣、有意，更能敦促家长主动反思，且在不知不觉的践行中修正自身行为。数学方面有意让孩子自己出题、编试卷，使孩子有更多的思维空间和自主平台，特别是为此体验搜集生产生活中的素材。而师生间、同学间不同形式的英语听读、讲演等，则能有效强化孩子们自我学习的能力和运用英语的能力。孩子在做的过程中，愿意开放并积极的参与，同时能够对自我进行管理。如有效启发、诱导学生学会时间管理，家长同时也有收获，会更用心关注孩子的成长并提升自己的教育方式、思维模式及情绪的控制等等。
2、社会认同、各方支持生本实践。生本教育的实质是：以学生为本，相信学生，尊重学生，引导学生，在培养学生智商的同时，注重情商的熏陶，让学生成长为身心健康的、合格的社会人才。学校还充分利用儿童节的“亲子活动”，让学生及家长自编、自导、自演节目，孩子和家长们匠心独运的创意展演，使家校、师生关系更贴近、更融洽。同时，学校积极倡导并鼓励学校自主设计、规划不同内容的社会实践活动。如：走进红河烟厂，体验现代化企业的生产、工作情况，有效激发了学生们努力学习，热爱科学的热情；深入美丽的湖泉生态园，观察、了解生态环保的相关知识，让环保理念牢牢扎根于学生心中。我校实践的生本教研，受到了社会各界的广泛关注，得到了各相关部门领导的大力支持，生本教育校长专题年会在我校的隆重召开就是最好的例证。
在生本教育理念影响下，家长、社会越来越尊重学生，相信学生，重视学生的置疑，尊重学生建议。让学生感到自己的想法得到认同，他们就更乐意参与社会实践，愿意更早地体验社会，融入社会，产生社会责任感，以社会小主人的意识去关心家人、关注学校、感恩社会。
郭教授在博客中写道：“生本教育”孩子们如鱼得水，如鸟翔空，大海啊，澎湃成雪浪排空，让生命纵放，使生命提升，教育的春天巳经到来！教育之本，首在生本，门人知己即恩人。让我们传承郭教授的梦想，真正做到让孩子们把学习变成自己的心仪和魂梦。
购物心得 优秀学习活动心得精选
首先，最好要找那些参加了‘七天无理由退换货’‘消费者保障’这些服务的店铺，在他们店铺页面会有这些标志。这些店铺的东西一般都有保证。即使一旦出现问题，你也会比较容易解决。
其次，看他的交易记录和评价记录。其他买家的评价记录会对你有很好的参考作用。
第三，尽量买那些图片是实物拍摄的。一般东西会跟图片差距小得多。是实物拍摄的图片店主一般都会在页面上有介绍的。买之前最好详细的看一下他的店面介绍。
第四，看东东价格，如果和专柜差距太大的，建议慎买。卖家再便宜总要有个成本，人家总不会做亏本的生意。
第五，看信誉。但本人是不太注重这个的。有很多新开店的店铺，也许会更注重信誉质量的。而有些所谓的皇冠卖家也未必一定信得过。但是或多或少，还是会有一些帮助的。
第六，淘宝社区里会有很多诸如购物如何防骗，教你如何淘宝之类的好帖子，多看看会对自己有很好的帮助！也可以在网上找找那些专业推荐淘宝名店的网站，比如177淘宝导购网等，多啊，这些网站有专业的数据，会让你很省心省力的。
第七，慎用评价权利。
经过十几个小时的颠簸，列车终于准点到达了深圳站，下车后，直接打的去找嫂子的朋友拿返程票，前后不过20分钟，再返回深圳站和他们仨汇合，之后，就雄赳赳气昂昂地朝着这个梦想中的城市进发了。
一、购物第一站：铜锣湾
购买目标：欢喜的衣服，帮人带的化妆品，笔记本，吃吃喝喝。因为前一天累了（缺乏锻炼的后果）早上睡到9点30分，额的神偶的稻香早茶，10号周末的第一天，人肯定多死了，果然等我倒腾完毕赶去稻香的时候，迎宾姐姐告诉我要等很久，那好吧我明天早起
二、购物第二站：SOGO
奔着爱马仕香水去的，因为我只晓得那2楼有个小小的爱马仕香水柜台。去4楼给小宝贝买了些小鸭子的衣服（对品牌我没什么研究，所以不知道叫什么）知道9楼是特卖区就去了，和上次去不一样，变成一大卖场乱哄哄的，不少大陆人在那选衣服鞋子，是挺便宜的，我们选了几件衣服，140港币一件，苹果一条牛仔裤最便宜的399港币。
三：购物第三站：Forever
从SOGO去时代的路上，发现Forever开业了，进去逛了逛，很多层，目前开的部分只有4层，其他还在装修中。里面东西不贵，个人觉得前卫性感，不是我的菜，给妈妈买了一件算是大众的上衣走人，不贵139港币。
四、购物第四站：时代广场
曾在番里看见一MM说逛商场喜欢从上往下，觉着不错我学习了。走着走着，我失去了逛街的兴致，我的腿呀就要断了。看见星巴克我要休息下，没有座位，好吧我板等（南京话，就是一直等等等）这时一外国哥哥像我招手让座给我，哎呀那个欢喜呀，我冲他深深一笑，差点激动的忘记说3Q！休息半小时后，我决定直下1楼买化妆品
评价是自愿的，但也请亲们慎重用这个权利。卖家也是不易的，做生意，并不象我们想象的那样简单。图片上传，熬夜的装修店铺等等……这都需要时间和精力的。如若一件商品买到手里，确实是质量有问题的话，请先与卖家沟通后，再做评价！如果卖家诚心解决问题，那我们何乐而不为呢？诚然，有些卖家售后确实很差劲。那就要差评和投诉了
第八，遇到骗子怎么办？
亲们一定要小心！在一定的时间内，如果没有确认收款的话，淘宝系统会自动将货款打到卖家的账户上。到你反映过来时，货没收到，钱也空了，那时，后悔也没有了！
所以，在买过东西后，一定要定期的到我的淘宝--买到的宝贝里查询状态。点击详情你会看见，还有几天将会自动给卖家打钱。如果一直没收到东西的话，千万要记得点击退款！这样的话，货没收到，钱还不至于被骗子拿去！
第九，以诚相待。这是最后一条，我相信不管是在网上或是现实里，做人都需要以诚相待的。即便是虚拟的网络，亦是如此。以诚相待，很多问题都能迎刃而解。
【纪念品】都说走过路过不要错过，其实去到哪里都是一样道理，如果看到心仪的千万不要想着后面应该还有买到的机会，只要价格能接受就买下。一般日本游的行程都是阪进东出，即东京都是行程的最后一站，当然也有反着的，如果最后一站去东京，则有些纪念品不用着急在前几个城市买，因为东京的浅草寺是纪念品的集中地，基本上一路看到的纪念品那里都有，价格也都差不多（日本不兴砍价，商品都是明码标价），只不过去富士山和大涌谷时可买些那里的特产，如黑玉子（温泉水煮出来的黑皮鸡蛋，据说吃一枚延寿七年，不过估计带不回国内）、黑馒头、黑大福或有富士山标记的纪念品，因为这些浅草是买不到的。
我们买的最都的纪念品是用来送朋友亲人的御守（从寺庙求来的护身符）、风铃、和风手帕和可挂在车里的各式挂件，另外日本的纸扇、绢人、灯笼也是受欢迎的纪念品，当然了，大部分都是中国制造，但在国内肯定是买不到。
日式和菓子是送礼的佳品，不仅外表包装精致，里面点心的味道也没得说，适合送给朋友和同事。日本的点心制作都非常精良，在东京成田机场买了一包抹茶口味的软曲齐，回国品尝后喜欢得不行，连对甜食不感冒的老公都抢着吃，很后悔没有多买点儿。
另外，日本的绿茶真是没得说，虽然是茶沫状的，但茶叶不漂浮在水面，口感很好，而且包装也很精美，由于价格不贵，所以非常适合送人（特别是领导或长辈）。
【化妆品】都知道日本的药妆出名，但我一样也没买，因为以前从TB上买过几样，感觉并不如宣传得那样好，当然也可能是不适合我，而且药妆店的物品都很廉价的样子，虽然日本人也经常光顾，但我此行的化妆品还都是从机场买的。不过喜欢Kose的雪肌精系列一定要在药妆里买，赶的好还能买到打折货。在日本买化妆品就买它本国的品牌，欧美品牌在T3买绝对最划算，建议买日系大牌子的化妆品直接去日本机场买（不过主要以资生堂为主，高丝MS没见到），像东京的成田机场里有好几家，不过千万不要去导游推荐给你的那家（一入关后看到的第一家，标志是红底黑字的“DutyFree”），虽然导游一再说那家店买够一万可以返五百Yen，还一人赠送了一张优惠券，但经实践证明那家店的化妆品是机场里最贵的，一瓶资生堂的红色蜜露8000Yen，我在另一家店买才6000Yen，很多同团的人以为真的很便宜所以在里面大肆购物，实际上是为导游又贡献了一把。
【大阪心斋桥】心斋桥是日本游行程中着名的购物地，也是大阪的潮流发源地，类似北京的西单，各色小店、商场、餐馆、咖啡店云集在这条街上，既有Zara、HM、Uniqlo，也有高档的专买Gucci之类的百货公司，好多国内客都爱在这里买Burberry的蓝标手帕回去送人，不过我没兴趣，由于时间紧所以只延着街走了一趟，赶上那天周末好多店开门都在十一点，所以更是没得看。不过心斋桥聚集了好多潮男型女，是发掘流行的好地方。
【台场】整个行程中有两天在东京，在东京这两天去了两次台场，发现原来台场是个购物的好地方，紧挨着自由女神像的AquaCity是个适合年轻人的购物Mall，里面有不少日本本土的服装品牌，我们在那里发现一家GAP，Polo衫非常便宜，小黑一下买了好几件，我的鬼冢虎球鞋也是在那里买到的。离AquaCity不远还有VenusOutlet，里面有家卖Citizen手表的免税店，是一路看过来最便宜的一家，也在里面收获了非常心仪的一块表。不过VenusOutlet里面布局比较乱，走不好就会找不到原路，所以没有好好的在里面逛，生怕找不到路耽误上车时间。紧挨着Venus的就是丰田汽车馆，里面有无人驾驶的小汽车可以坐，不过要预约很是麻烦，我们无意中发现里面有家体验式的电影院，进去感受了一把F1赛车，很是震撼。由于这家电影院比较隐蔽，所以如果去的话千万别错过。
【银座】去东京不能不去银座，即使什么都不买，也要通过那里感受一下日本人民物质极大丰富的程度。着名的三越百货、松屋百货都坐落在这条大街上，去的时候正赶上三越重装前大特买。银座共有八丁目（八条街道），从一丁目到八丁目全是各类名牌商店或咖啡店、餐馆之类的，我第一次感觉到眼睛不够使。银座是可以自由活动时间最长的地方，想买名牌的可以好好逛逛那里的LV、SF等店，有很多国内没有的新款式，我们是贫民一族，所以只逛了逛Zara和HM这样的店，感觉款式和国内差不太多。
【关于导游推销的商品】跟团游难免要为导游做些贡献，但也要擦亮眼睛不要无休止上当。去日本导游推荐得比较多的是纳豆素、鱼油之类的保健品，毕竟日本的生化科技是领先世界的，所以去日本买保健品和买药是很多游客的首选。日本的纳豆世界驰名，所以相关的纳豆产品是可以买一些的，不过一般导游推荐的免税店（实际就是扎店）卖得都比较贵，国内现在也有纳豆素，燕京啤酒集团和日本合作生产的纳豆素才120元/瓶，个人认为日本产的纯度可能更有保证，不过国内的正规品牌应该也可以信赖。一路上导游最卖力推荐的就是号称松下制造的赭石饰品（其实实物上根本看不到“松下”字样），和法藤的作用是一样的，个人认为价格不太公道，对作用也有置疑，但由于我没有买，所以对效果没有发言权。电饭锅和数码相机也是很多游客必买的，据导游说用日本的电饭锅闷饭放好几天都不会坏，但千万别去导游推荐的免税店买，如果行程里没有安排在秋叶原购物，可以到机场的免税店去买，不过不能保证型号齐全。另外导游推荐的美容产品如电波拉皮棒还有洗衣球之类的可以一买，毕竟日本的产品质量还是很有保证的，但作用肯定没有导游忽悠得那么神，买不买就是仁者见仁智者见智了。
习武心得 优秀学习活动心得精选
武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。
尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：
武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。
我学习了武术之后，有以下的感受：
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传口号中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！
我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。
初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。
随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。
现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。
经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。
下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。
岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。
作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。
武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。
习武——“以德为上、以悟为得、以技击为末”
中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。
不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。
习武——贵在持之以恒
武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武——对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。
我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。
当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点——悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦——值！
所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。
习武——我们皆朋友。
当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。
因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。
武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。
学习刘佳芬事迹心得 优秀学习活动心得精选
学习刘佳芬事迹心得
这是一所特殊的学校，这是一群特殊的孩子，这是一位不同寻常的教师，这是一位平易近人的校长。她把残疾孩子当成自己的孩子来关心呵护，手把手地教他们吃饭，帮助脑瘫儿擦口水，清洗大便等污秽物。她开通特殊教育服务热线，与学生家长展开互动，倡导“送教上门”模式，成为特殊教育的补充形式。她在教学管理一线探索实践，总结出一套特殊教育新模式；大胆尝试创办“初级职业班”，实现中轻度残疾毕业生100%就业。她不畏艰难、勇于创新，提出“突破围墙、开门办学”，努力提升智障儿童能力；首创“达敏学校教育协作理事会”，构建特殊教育社会支持系统，成为中国特殊教育的创举；把“特殊学校社区融合教育”理念与实践推向国际，被誉为中国特殊教育的样本，促成国际论坛在宁波举行。她情系教育、甘为人梯，关心教师的成长，所带的徒弟多为骨干、名师。她担任组长和执笔的科研成果曾获得省级以上荣誉，主编的《快乐生活》教材成为浙江省地方教材。她就是浙江省宁波市达敏学校校长——刘佳芬。
每个孩子都是一个独一无二的世界，即使是被上帝造就地缺少一部分“美丽”的孩子。许多人发现不了这个“世界”，觉得这纯如白水的世界让人畏惧。但刘佳芬校长，却用她的执着、热诚、慈爱、宽容、欣赏和创新，慢慢敲开了这片乏人问津的“世界”大门。我们应该感谢她，这位“白水世界”的拓荒者，用她的身体力行告诉我们：教育并不仅仅是法律上的权利和义务。“不放弃任何一个！”刘校长带着对残疾孩子的爱，竭尽力量让孩子们融入社会。刘佳芬校长在平凡而又特殊的工作岗位中，几十年如一日，用爱心弥补孩子们心里上的不足，她不论在生活上，还是在学习上，都给予他们必要的关心和帮助，无论在学习中，还是在生活中，都把学生放在首位，时刻不忘自己的责任，怀着对事业的高度责任感，在教学中努力实践，不断创新。提出了教学创新的计划，制定教学目标，自行编写教材，设法让这些智障学生学会自理生活，学会适应社会，学会自食其力。教学中不断创造新的教学思路和方法。她用自己的博爱去关怀学生，用真诚去打动学生，用毅力去感染学生，用自信去鼓舞学生.时刻把学生放在心上，体察学生的内心世界，关注他们在学习、生活等方面的健康发展。用爱播种了希望，改变了这些特殊孩子的命运。
听了发生在我们身边的刘佳芬校长的感人事迹，使我思绪万千，感慨良多，心情久久不能平静，泪水一次又一次地湿润了我的眼睛。她在平凡的工作岗位，做出了不平凡的业绩。作为一名普通的幼儿教师，刚刚工作两年的我，对她有着深深的敬意，更为她感到骄傲和自豪。从她的身上，我要学习的太多太多。她的那种敬业爱岗﹑无私奉献的精神和精益求精﹑不断创新的工作态度，将激励着我把人间的真情和无价的爱心献给孩子们，将全部的精力和热情奉献给我所钟爱的教育事业！
护肤心得 优秀学习活动心得精选
岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女性都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女性都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。
说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女性朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多了，水果和有益身体的东西要多吃点。
下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是Marieclaire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入中国市场的，是《嘉人》杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有弹性，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。让皮肤更有弹性，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且Marieclaire的产品针对不同年龄的女性设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入中国市场的，以前都是托朋友从香港那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面找到了一家店铺，里边专卖护肤品，有Marieclaire。我现在都是在这家店铺淘的护肤品，都是原装进口的，专柜正品，绝无假货。
大家可以去看一下。其次是我在最近发现一个蛮好用的一个牌子，是掌柜介绍用的，叫做山中采药，山中采药的平衡理论是凝聚了中国美容经典的精华。中医学强调“理气血，调阴阳”，人体方能维持正常状态。现代医学认为，人体各部分都存在自身平衡调节机制。肌肤也不例外。现代生活，节奏加快、环境污染、气候不适等多种因素都在影响肌肤自身调节的平衡状态，产生皮脂分泌过多及缺水干燥的状况。这个是用中药理念来护肤美容，这个品牌的产品，效果也不错。大家可以到我上面介绍的那家店铺咨询一下掌柜，她会向你介绍哪一款护肤品适合你用的。女人要懂得保养自己啊。
前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。
其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。
我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。
阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。
相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。
平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个MAC的C30号，感觉颜色适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤色不是偏黄而是偏粉的，那就选择NC30号吧——
我的遮瑕膏是RMK的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和MAC的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。
以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。
在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院（做头发除外）。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。
我们每天使用的最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。
每天基础护肤顺序是这样的：（卸妆）——洁面——化妆水——（美容液、精华素之类）——乳液——（面霜）——防晒产品（白天必须用）
洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。
洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。
化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。
抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。
在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2-3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的ANESSA，SPF32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。
虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美MM的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国MM去晒黑皮肤的MM将来一定会有后悔的一天。
最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。
关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。
学习摄影的心得体会 优秀学习活动心得精选
——学习摄影的心得体会
近年来，学习摄影的中老年朋友越来越多了。60，50，40年龄段更是居多。影友们在一起搭伴采风。带着或几万，或几千，或几百元的相机。自驾、包车，徒步，出国，出省，郊区，在一起追求着美，享受着美。他们是在山水人文间寻画，自己也成为画中人。我呢，也带着我相机，走进影友间，走进水色山光里，其乐无穷。
因为爱好摄影共同兴趣使影友聚在一起。在休闲健身怡情养性的同时，心中多了愉快。在多次的采风实践中，我对这个爱好，也有了一定认识：这就是：到了这个年龄段学习摄影，不可以不当会事儿，但又不可以太当会事儿。
一，不可以不当会事儿
首先，既然走进摄影，就要学习这门综合艺术。摄影不仅仅是简单概念的照相，它需要一定的知识积淀和文化修养，山水风物，历史民情，都要在学习和吸纳。摄影又是含有很多技巧，需要在长间的拍摄过程中认真地学习，做到腿勤、眼勤、嘴勤。腿勤，就是经常出去跑跑多拍片。因为，好片是可遇不可求的；眼勤，就是进心仔细地观察四周景物，就是善于“找活”。嘴勤，就是多向老师们学习请教，不论你原来什么身份，进到这个圈里，只有当学生的份，没有摆架子的场。不下功夫，不虚心学习，懒惰而不求进取的人，很难拍出上桌面的东西，大片总是赏赐给那些勤快的人。
其次，在勤奋的同时，还应有自己的构思与创作。采风时，要善于发现极具特征的景物，自己培养独到的眼光。否则，人家找地儿你楞着，人家拍片你站着，人家发片你看着，没有拍摄的创作激情。没有成就感。那你就拿不出好东西，你就会逐步失去摄影兴趣。离出局也便不远了。
再者，既然走进摄影，一定是置办了摄影器材。自己或者是儿女花了几千上万的钞票，就是为了咱老有所好，老有所学，老有所长，老有所乐，为了这份高雅的追求。为了保持良好精神状态和健康的身体。你把上万元垮在了脖子上，当摆设作秀，或是闲着这份摄影资源，实现不了其使用价值，对不起真金白银，更是忽略了自己或身边辛苦挣钱的人。
二，又不可太当会事儿。
什么事都有个度，过度了就不好；就会出问题。
因为我们买相机的目的，是为了兴趣爱好健康，如果违背了这个宗旨就错了，就过了。
首先，我们这个年龄段学习摄影，并不想争名夺冠，即便是得了个一等奖，在圈内有了点小小名气又能怎么样呢？
第二摄影虽然叫玩，如果为了拍一个片子，去蹬山，趟河，没有控制好精气神，到头来伤了身体，就适得其反了。
第三，这个年龄的人都是从苦日子熬过来，大都经历过那一段苦难岁月，明白享乐生活来之不易和懂得当今子女们工作的辛苦。为了玩，大把的花钱买相机已经很在意了，如果再继续无截止投入，玩不动的时候，扔下一堆被淘汰的破玩意，是一种忘本，也是对家的不负责任。
第四，拍片就是个由头，作品就是个载体，赏片就是个消遣，点评就是个聊天。即便去参展，也就是凑热闹，真的不必要去太当回事儿。
摄影本身也是高雅艺术，能够怡情养性。走进摄影，也就走进了风光，摄影间，玩中学，学着玩，学得轻松，玩得不苦。采风不伤身，PX不劳神，评片不伤友。把自己放在摄影过程里尽享其乐，这才是应取的态度。
